постанови

Як приймати новорічні резолюції: вживайте заходів і втілюйте свої резолюції на 2020 рік!

Початок року - це завжди особливі моменти, коли ми підбиваємо підсумки минулого року і з нетерпінням чекаємо нових викликів, які чекають нас протягом року, що розпочинається. Оскільки рік завжди починається з енергії, великого ентузіазму та переконання, що цього року ми збираємось з’ясувати, як це зробити новорічні постанови що ми встановили собі: менше працювати, проводити час з родиною, вдосконалюватися професійно, харчуватися більш збалансовано і схуднути здоровим, подорожуйте, знайдіть це бездоганний метод виїзду куріння, знайти моменти розслаблення або почати займатися спортом, серед багатьох інших.

Словом, змініть те, що нам не подобається в собі, щоб почуватись краще. Звичайно, це звучить знайомо. Якщо ви також один з людей, який розпочав рік зі списку нових резолюцій на 2020 рік, тоді вам пора починати.

Як приймати новорічні резолюції: вживайте заходів і втілюйте свої резолюції на 2020 рік!

Тому що для Резолюції 2020 року стати реальними і досяжними цілями, найголовніше - якнайшвидше вжити заходів. У Clínica Luanco ми хочемо допомогти вам її досягти. Оскільки за ці роки досвіду ми допомогли багатьом людям покращити своє життя завдяки багатьом естетичним лікарським засобам, косметичним хірургічним операціям, а також методам харчування та ожиріння. Але перш за все, будучи їхньою підтримкою для того, щоб наприкінці кожного року вони долали свій страх і бачили, як їх цілі виконуються.

Серед натовпу постанови на новий рік ми знаємо, що ви маєте на увазі, ми хочемо виділити тих, хто, ми впевнені, є вгорі більшості списків: киньте палити, схудніть і займіться спортом, адже вони, без сумніву, вимагають найбільше зусиль, оскільки вони вимагають великих доз мотивації, щоб з роком рік і рутина ставали більш присутніми, дух не занепадав, і ми повертаємось до звичок, які хочемо залишити позаду, як рік, що закінчується.

Щоб досягти цього, головне - оточити себе професіоналами, які, крім надання найкращих медичних гарантій, є також щоденною підтримкою, яка супроводжує вас і направляє протягом усього процесу, тому ми хочемо, щоб ви знали, як наша медична команда може допомогти ви долаєте ці виклики. Дізнайся як добре розпочати новий рік з найкращими спеціалістами.

Як досягти вирішення проблеми втрати ваги на Новий рік у 3 етапи

Надмірна вага та ожиріння - це набагато більше, ніж косметичні проблеми, тому підтримка збалансованого харчування та адекватної ваги може допомогти нам зменшити ризик серцевих захворювань, діабету, остеопорозу та деяких видів раку, тісно пов’язаних із ожирінням.

метою схуднення Вони з’являються рік за роком у списках резолюцій та викликів після Різдва. Ось чому в Clínica Luanco ми поєднуємо висококваліфіковану команду дієтологів з найсучаснішими технологіями, щоб призначити ефективні методи лікування, які допомагають нашим пацієнтам схуднути, не голодуючи і не відмовляючись від соціального життя. ¿Як досягти своєї мети у три кроки? Продовжуйте читати!

Персоналізоване харчування, основа цілей здорового схуднення

Наша команда дієтологів вивчає звички кожного пацієнта та використовує найсучасніші діагностичні технології, такі як Аналізатор складу Таніта та Тест на непереносимість їжі.

Таким чином, із клінік харчування можна призначити повністю персоналізовану дієту, пристосовану як до проблем харчування кожного пацієнта, так і до його способу життя, щоб вони могли легко набути нових здорових харчових звичок, які є гарантія успіху не тільки в процесі схуднення, але і в усуненні ефекту відскоку.

Як розпочати новий рік прямо з білкової дієти

Білкова дієта - це новий метод, який дозволяє швидко і здорово схуднути, підтримуючи результати з часом.

Ключовим для цієї дієти є те, що вона поєднує дві фази, першу "активну" фазу, коли споживання їжі обмежується протеїном, що породжує швидку втрату ваги.

І друга фаза "перевиховання", коли решта продуктів регулярно вводяться, а звички здорового харчування формуються та пристосовуються до пацієнта, щоб вони могли їх включити протягом усього життя, завжди під супровід нашого Медичного Команда. Якщо ви хочете дізнатись детальніше, з чого складається цей метод, зв’яжіться з нами!

Як почати займатися спортом: активніше життя, ще одна з резолюцій 2020 року, яку ви повинні вказати у своєму списку

Одним з факторів, який допомагає при схудненні, крім дієти, є фізична активність. Ось чому важливо набути хороших спортивних звичок і поставити легкі для досягнення цілі, які можуть варіюватися від щоденної прогулянки до більш складних тренувань і завжди відповідно до фізичних умов кожної людини. Спорт взимку - це не химера, і холод - не виправдання.

¿Як почати займатися спортом? Мета полягає в тому, щоб почати з вирішуваних завдань, які дозволяють нам знати, як організм реагує на фізичну активність, вибирати ті дії, які найбільше підходять кожній людині (як за смаком, так і за фізичною формою), і створити звичку та набути інтенсивності. через деякий час. Таким чином ми зможемо підтримувати мотивацію та покращувати фізичну підготовку поступово, оскільки на зміни потрібен час, щоб розум і тіло адаптувалися до нових звичок, поки вони не стануть важливими у нашому повсякденному житті.

Хороший спосіб почати - звернутися до професіоналів, таких як особисті тренери, оскільки вони навчені оцінювати фізичний стан кожної людини, розробляти персоналізовані та безпечні плани навчання, які залежатимуть від цілей, потреб, а також надавати підтримку та мотивація, яка часто потрібна, щоб ми не відмовлялися від цього Новорічна резолюція, і ми інтегруємо його в наш повсякденний.

Якщо ви зрозумілі важливість занять спортом, але ви не знаєте, як розпочати, ми рекомендуємо Training.me, пошукову систему для персональних тренерів та спортивних центрів, яка допоможе вам знайти найкращих професіоналів у вашому місті, а також дозволить відфільтрувати ваші пошуки за різними критеріями, такими як як: ваша мета, спеціальність, яку ви хочете навчати, площа, ціна, ... і порівняйте профілі професіоналів, які вам найбільше підходять.

Якщо ви зацікавлені в тому, щоб ми допомогли вам виконати найздоровіші рішення цього нового року або хочете пройти будь-яке з наших процедур, не соромтеся звертатися до нас.