Завжди вітаються методи активізації процесу схуднення. Якщо ви сидите на обмежувальній дієті і хочете ще більше покращити спалювання гордурін, ви можете навчитися робити капустяний сік для більш безпечного схуднення. В даний час існує безліч рекомендацій, альтернатив та вказівок на природні способи усунення зайвих кілограмів ефективним та безпечним способом.

зробити

Серед варіантів можна виділити, що знання, як зробити капустяний сік для схуднення, може бути різницею. Знижені заходи не тільки отримають користь, але ви також зможете підтримувати своє тіло в повному обсязі та наповнене поживними речовинами та вітамінами, що дозволить зберегти здоров’я сьогодні і в майбутньому. Зараз ми побачимо всі аспекти, які стосуються цього капустяного соку, і таким чином оцінимо його ефективність для схуднення.

Зміст сторінки

Капуста користь

Капуста містить вітаміни групи В і багата клітковиною. Це може позитивно впливати на функціонування кишкової флори та викликати відчуття ситості.

Він має протизапальну дію та зменшує наслідки ускладнень на нирки. Капуста все ще може сприяти загоєнню та одужанню гастриту та виразки. Це все ще може допомогти у внутрішньому загоєнню та забезпечує кращий процес травлення.

Капустяний сік все ще може пропонувати цілий ряд вітамінів, таких як А, В і С, на додаток до забезпечення кальцієм і магнієм.

Капуста все ще є джерелом бета-каротину, який діє як антиоксидант і може використовуватися в процесі профілактики проти раку. Вона все ще може попередити хвороби серця та вікові хронічні захворювання. Марганець також посилює антиоксидантну дію.

Їжа містить такі каротиноїди, як лютеїн та зеаксатин. Вони допомагають запобігти пошкодженню очей ультрафіолетовими променями і навіть запобігти катаракті.

Детоксикація

Капуста дуже корисна для схуднення, оскільки допомагає виводити токсини, які можуть завдати шкоди спалюванню жиру в організмі. Цей ефект може сприяти кращому травленню, а кишковий транзит поводиться ефективно.

Коли приймати?

Капустяний сік можна вживати відразу на початку дня, тому ваше тіло буде залишатися багатим на поживні речовини протягом дня.

Ви можете приймати сік приблизно за 30 хвилин до їжі, оскільки це буде споживати менші порції під час їжі, оскільки ви вже будете відчувати ситість.

Якщо у вас немає здорової їжі, придатної для проміжних страв, випийте склянку з половиною капустяного соку та оберіть фрукт на ваш вибір.

Вечеря може бути ще більш поживною за допомогою капустяного соку. Прагне адаптувати його до вашого особистого плану харчування.

Як зробити, щоб капустяний сік зберігався довше?

Сік можна заморозити у вигляді льоду. Ці кубики можна зберігати в морозильній камері, і ви можете використовувати їх не лише з самим соком, але і включати в інші функціональні напої у дієті для схуднення. Заморожена форма також дозволяє легко транспортувати сік, який потрібно вживати протягом дня, якщо у вас немає часу та місця для приготування їжі.

Харчування має бути натуральним і здоровим

Вам потрібно внести зміни, щоб схуднути, і капустяний сік може суттєво зменшити кілограми, але дуже важливо, щоб ви приймали страви, багаті на функціональну їжу, для схуднення.

Рухайте своїм тілом і спалюйте більше

Фізичні вправи дуже вітаються для тих, хто не хоче помиритися з вагою. Нове тіло поєднується з новими звичками, тому виділіть трохи часу у свій день для регулярних фізичних навантажень. Ви все ще можете вибрати найкращий спосіб приготування капустяного соку для схуднення та приймати його після фізичних навантажень, використовуючи як енергетичну заміну.

Ідеальне поєднання

Ви все ще можете зробити результати ще кращими. Щоб схуднути, потрібно вибрати збалансовану та здорову дієту, таким чином, складати поєднання капусти з іншими фруктами та овочами, які можуть посилити спалювання калорій.

Рецепти

Ось кілька рецептів, як приготувати капустяний сік, що ілюструють комбінації, описані вище. Сік потрібно готувати за допомогою блендера або екстрактора.

Капустяний сік з лимоном

  • 1 капустяний лист
  • Сік ½ лимона
  • 100 мл води

Змішаний сік

  • 2 яблука
  • 2 капустяних листа
  • 1 столова ложка (суп) гарячого меду
  • 2 моркви

Капустяний сік з апельсином

  • ½ чашка апельсинового соку
  • Чашка води
  • 2 капустяних листа
  • 2 столові ложки (кава) імбиру

Детоксикаційний капустяний сік

  • 1 літр води
  • 1 тертий імбир
  • 2 капустяних листа
  • Сік з 2 апельсинів

Ви пробували капустяний сік? Ви вважаєте смачним, чи це лише завдяки його детоксикаційній та схуднучій силі? У вас інший рецепт? Коментар нижче.

(два голосів, середнє: 4.50 5)