Я завжди це знав, бо прочитав незліченну кількість статей, а також лікар дав мені суворе попередження: "Ви повинні схуднути".
Але яку шкоду може мати наявність зайвих кілограмів? І менш ніж за хвилину лікар скинув мені цю бомбу на голову: «Ви вже маєте ознаки артеріальна гіпертензія, ваші іспити свідчать про високий рівень в тригліцериди і, слідуючи цьому, ви могли б розвиватися діабет ІІ типу, який є найпоширенішим типом діабету у всьому світі ”. Як я вже казав, я завжди це знав, ще до того, як лікар розірвав мою гордість своїм нерівним зовнішнім виглядом.
Але з тих чи інших причин завжди Я відклав старт проекту дієтичного плану та покращити своє харчування. Моєю роботою і нестачею часу було моє виправдання, але, вам не потрібно чекати, щоб побачити аналіз крові з параметрами, які виходять за рамки рекомендованих, харчування та фізична активність повинні бути частиною вашого життя, думайте, що це інвестиції в найкращий актив, який у вас є: ВАШЕ ЗДОРОВ'Я. А тепер скажіть мені, які ваші виправдання, щоб відкласти початок здорового життя?