У ці дати типових солодощів на столі не бракує. Спокуса для багатьох, хто не може дочекатися кінця. Щоб зняти сумніви сьогодні, ми пояснюємо як почуття нуги на Різдво відчувається на вашому тілі. Окрім зайвих кілограмів, які ми можемо набрати за ці тижні, що відзначаються постійним святкуванням з родиною та друзями, це питання здоров’я. Страшні економічні витрати на січень також можуть вплинути на наше здоров'я, якщо ми не зможемо регулювати споживання цих продуктів.
Нуга, марципан, полворони, шоколадні цукерки - Ferrero Rochers біля керма, roscón de Reyes вже кілька тижнів займають полиці продовольчих магазинів, супермаркетів та гіпермаркетів у всіх містах. Важко встояти перед привабливістю, коли ми робимо покупку, щоб взяти одного з них, а тим більше протистояти одному з них, колись придбаному. Якщо ви один з тих, хто любить балуватись однією з цих примх, вам слід це знати який вплив роблять різдвяні солодощі на ваше тіло.
"Один рік на рік не зашкодить, один на місяць, наскільки він багатий, один на тиждень - це здорове життя, кожен раз, коли ви гвинтиш пристрій", - говорить типова приказка. Фраза, яка охоплює істину: переїдання типових різдвяних солодощів це має серйозні негативні наслідки. Почнемо з того, що переважна більшість із них містить велику кількість жирів і цукрів, викликаючи такі захворювання, як діабет, ожиріння, а також серцеві та серцево-судинні захворювання. Але що ми насправді вкладаємо в своє тіло?
Давайте подивимося, скільки калорій мають деякі з цих продуктів:
- Нуга містить від 500 до 600 калорій на 100 грам продукту
- Mantecados, roscos de vino та polvorones містять 275 калорій на кожні 50 грам продукту
- Лос-алахорес містить 165 калорій на кожні 30 грам продукту
- Марципан містить 30 калорій на кожні 15 грам продукту
Коли ми дізнаємось про калорії в різдвяних продуктах, настав час знати сЯк п’янка нуги впливає на наш організм. За даними WebDM, таким чином надлишок цукру шкодить нашому організму:
- Вживання цукру забезпечує наш мозок великою кількістю хімічних речовин. Одним з найвідоміших є гормон дофамін, відповідальний за добре самопочуття та інші важливі функції нашого організму. Цей нейромедіатор змушує нас віддавати перевагу унції шоколаду яблуку, незважаючи на те, що останнє є більш здоровим.
- На наш настрій також впливає швидке збільшення енергії, коли рівень цукру в крові зростає. Все, що піднімається вгору, має тенденцію до зниження, це як американські гірки, що спонукає нас спочатку почуватися енергією, а потім відчувати, що у нас немає сил.
- Наші зуби також пошкоджені. Солодощі викликають порожнини та інші захворювання порожнини рота.
- Біль у суглобах посилюється через запалення, спричиненого цукром у нашому організмі, споживання, серед них посилення ревматоїдного артриту.
- Інший побічний ефект - старіння шкіри, оскільки цукор зв’язується з білками в крові та утворює шкідливі молекули, які називаються AGE.
- Печінка стає стійкою до інсуліну, важливого гормону, який допомагає перетворювати цукор в енергію, викликаючи діабет 2 типу.
Коли ми знаємо про негативні наслідки пограбувань на різдвяні цукерки, як ми можемо перестати їсти, перш ніж це вийде з-під контролю? У Vitonica вони дають кілька рекомендацій з цього приводу: