опублікував El Personalista
На додаток до прийому 2 літрів, необхідних для вашого організму, воду потрібно приймати при дуже холодній температурі.
В Персоналіст Ми поділяємо три вагомі причини для цього.
Перевірте і спробуйте, особливо якщо ви хочете схуднути!
1. Прискорити схуднення.
Коли ми п'ємо дуже холодну воду, організм повинен витрачати більше калорій, щоб переробити та компенсувати цю низьку температуру.
Згідно з дослідженнями, опублікованими в Journal of Endocrinology and Metabolism, споживання склянки крижаної води дозволяє нам спалити мінімум 7 калорій.
2. Допомагає менше їсти.
Кілька досліджень показали, що випивання півсклянки води перед кожним прийомом їжі допомагає втратити до 2 кілограмів приблизно за 15 днів.
3. Це змушує метаболізм працювати швидше.
Прискорює переробку їжі в шлунку, діяльність, яка також генерує додаткові витрати калорій.