Якщо ви хочете схуднути, ви, мабуть, захочете вдатися до дієт, дізнайтеся, які є найгіршими, щоб не витрачати час на них.
Бездоганний Хіменес Перал
Дієта для схуднення багато разів це може стати нашим найгіршим кошмаром оскільки деякі найвідоміші дієти дуже шкодять нашому здоров’ю. Коли мова заходить про схуднення та схуднення, багато хто з нас здійснюють справжні божевільні речі. тому що ми хочемо побачити, як наше тіло швидко втрачає вагу, тому вдаємось до чудодійних дієт. Іноді ми садимо його на дуже жорсткі дієти, які обіцяють схуднути, але ставлять під загрозу здоров’я.
Хто ніколи не робив дієти, тому що це робила відома людина і за короткий час багато втратила? На думку експертів кожного разу, коли ми сідаємо на дієту для схуднення, краще, щоб нас контролював лікар-фахівець щоб відстежувати наш прогрес, тому що якщо ми робимо це самостійно, ми можемо піти на різні ризики.
З Bekia ми збираємось зробити a рейтинг найгірших дієт, які стали модними і які є найбільш шкідливими до здоров'я.
Які найгірші дієти для схуднення?
Коли ми вирішили схуднути Перше, що ми маємо пам’ятати, це те, що це буде для нас чимось легким, Зміна наших харчових звичок потребуватиме зусиль, які спочатку будуть коштувати нам занадто дорого, але потроху ми звикнемо. Хороша дієта - це дієта, яка може бути сумісною з вашим способом життя, така, що не дуже обмежує І дозволяє нам худнути, не голодуючи.
Серед найгірших дієт для схуднення, які ми можемо зробити, виділимо заклик 5: 2. це обіцяє, що ми втратимо до шести кілограмів за місяць, якщо зробимо це правильно, Але це обурливо, оскільки ми не втрачаємо вагу природним шляхом, ми робимо це дуже агресивним для організму методом. Це полягає у запрошенні прийому їжі протягом двох днів на тиждень виключно на основі інфузій та рідин. Залишилися п'ять днів ви можете їсти скільки завгодно, викликаючи тим самим ефект відскоку. За цією дієтою я нічого не їм, оскільки жодна людина не може жити менше 800 калорій на день, оскільки це може спричинити гіпоглікемію та низький кров’яний тиск. Це не дозволяє нам нормально проводити день, протягом якого людині потрібно виконувати фізичні навантаження.
Дієта дитячого харчування
Ще одна дієта, яка стала дуже модною серед знаменитостей і яку всі жінки починають практикувати це дієта для дитячого харчування, Це стало модним серед голлівудських актрис, і воно обіцяє усунути токсини, покращуючи харчові звички, сприяючи таким чином функціонуванню травної системи. Є в основному складається із заснування дієти на дитячому харчуванні У складі фруктів та овочів є 14 дитячих продуктів, які ми повинні приймати щодня, і ми можемо зробити лише один твердий прийом їжі на день, який ми будемо робити вночі. Ця тверда їжа буде складатися з нежирного, нежирного м’яса або риби. Ця дієта не рекомендується дорослим, оскільки в ній дуже мало жирів і дуже багато білків, таким чином майже повністю виключаючи вуглеводи з нашого раціону, що спричиняє брак енергії для здійснення нашого повсякденного життя.
Дієта Скарсдейла
Нарешті, ми виділимо дієта Скарсдейла, що складається з споживайте більше білка, а менше жиру та цукру, з метою, щоб організм міг скористатися нашими запасами жиру і таким чином схуднути. Це дієта обіцяє досягти ідеальної ваги всього за 14 днів і він має подальший план технічного обслуговування, щоб уникнути відновлення ваги, яку ми мали за ці 14 днів. Це не рекомендована дієта, оскільки, оскільки вона не контролюється лікарем у перші два тижні, втрачається багато ваги, і ті, хто не несе відповідальності, можуть подовжувати її більше ніж потрібно, стаючи дуже шкідливим для їх здоров’я.
Дотримуйтесь збалансованого харчування який включає всі необхідні поживні речовини для виживання та виконання щоденних вправ, Це найкращий спосіб підтримувати свою вагу і ніколи в житті не робити дієти для схуднення.