Спорт під час вагітності важливий, щоб уникнути надмірної ваги та запобігти діабету

Мадрид | 02 · 10 · 17 | 17:23

вправи

Поділіться статтею

Ви можете плавати до третьої чверті Getty Images

Вправи, що виконуються на підлозі, допомагають вагітним жінкам уникайте надмірного набору ваги при вагітності, Хоча ті, що проводяться в басейні або в поєднанні з тими, що у вітальні, є більш придатними для профілактики гестаційного діабету, як показало дослідження, проведене дослідниками з Політехнічного університету Мадрида.

Щоб дійти такого висновку, опублікованого в журналі «Медицина та наука у спорті та фізичних вправах», вчені порівняли результати трьох клінічних випробувань, проведених у лікарнях Мадрида та Буенос-Айреса, в яких брали участь 568 здорових вагітних жінок.

Всі троє мали однакові характеристики щодо інтенсивності, тривалості та частоти вправ, щоб уникнути будь-яких упереджень, що не були типом вправ: ґрунт, вода або їх поєднання, на додаток до відповідних контрольних груп.

"Швидкий розвиток різних існуючих форм фізичної та спортивної діяльності вимагає від нас дослідження найбільш безпечних та найбільш прийнятних варіантів реальності вагітної жінки. Безперечно, сама природа процесу вагітність та пологи становлять ряд ризиків, Обмеження та рекомендації для врахування, яких немає у невагітного населення, саме тому цікаво знати обсяг та переваги різних видів фізичних вправ з основною метою вдосконалення розробки нових програм ", пояснив головний автор роботи Рубен Баракат.

Ризики невиконання вправ

У випадку з водними вправами експерти створили програму заходів, адаптовану до потреб та вимог вагітності, перевіряючи, що водне середовище було "дуже ефективним" для профілактики гестаційного діабету та його наслідків.

Зокрема, лише один відсоток жінки з гестаційним діабетом порівняно з чотирма відсотками ґрунтової програми та семи відсотками контрольної групи. Крім того, що стосується вправ на підлозі, лише 20 відсотків вагітних перевищили збільшення ваги порівняно з майже 40 відсотками контрольної групи.

І саме це, одна з найпоширеніших турбот жінок, коли вони вагітніs - це контроль ваги, не лише з косметичних міркувань, якщо не перш за все, для запобігання можливих материно-фетальних ускладнень у процесі вагітності та пологів, а також розвитку гестаційного діабету - захворювання, яке може завдати шкоди дитині та збільшити шанси на те, що в майбутньому у нього також розвинеться діабет.

"Хоча традиційно існували певні сумніви, пов'язані з практикуючи фізичні вправи під час вагітності з боку жінок і навіть медичних працівників, сьогодні немає сумнівів у відповідних перевагах, які це приносить як матері, так і плоду ", - вирішив Баракат.