Наближається місяць посту, Рамадан, і мене, як і багатьох моїх друзів, цікавить питання, яка користь від добровільного обмеження потреб організму протягом дня. Яка користь від посту для тіла та душі? І чим голодування відрізняється від сучасних дієт, які також пропонують різні обмеження?
Відповідь:
Перш за все, слід зазначити, що піст прописаний нашим Творцем, який уже засвідчує необмежені переваги, які приносить його дотримання. Врешті-решт, Всевишній створив усе і знає кожну частинку нашого тіла і наказує нам виконувати певні дії, лише заради своєї користі. У цих рецептах немає навіть зерна негативу. Навпаки, людина, яка поститься, отримує численні винагороди фізично та духовно.
Виключень із Рамаданського посту немає, крім причин віку та стану здоров’я. Голодування дуже корисно для людини, і необхідно розуміти різницю між ним та різними типами дієт, які допомагають схуднути, вивести токсини та зменшити вміст цукру в крові. Такі дієти мають багато побічних ефектів, і багато з них слід дотримуватися лише під наглядом лікаря.
Побічних ефектів на здоровий організм людини, що голодує, немає. Голодування навіть допомагає центральній нервовій системі нормалізуватися.
Людина, яка поститься, споживає помірну кількість їжі та води в іфтарі та сухурі, не переїдаючи, і забезпечує організм необхідними речовинами.
Під час голодування травна система відпочиває, а метаболізм нормалізується. При цьому в організмі різко збільшується спалювання вуглеводів від голодування, що призводить до зниження рівня цукру та інсуліну в крові. Крім того, для компенсації нестачі енергії спалюється жир, що зберігається у складках.
Людям зі шкідливими звичками доводиться відмовлятися від них під час посту, що, звичайно, благотворно впливає на організм і очищає його. Відмовляючись від звичок протягом місяця Рамадан, людина має чудову можливість продовжувати вести здоровий спосіб життя у наступні місяці та роки.
Ще одним позитивним аспектом посту є його вплив на духовну сторону особистості, оскільки дотримання посту також означає утриматися від прояву негативних емоцій, захищаючи органи чуття від грішних вчинків, а серце від поганих думок і схильностей. Провівши в такому стані цілий місяць, мусульманин духовно очищається і підносить свій внутрішній світ, що зміцнює його волю.
Загалом, піст у місяці Рамадан сприяє самоконтролю та самовихованню, а також, що важливо для цього