Якщо ви думали про веганство, як про альтернативу дієтам, обов’язково швидко викиньте це з розуму. Веганство - це не дієта. Це перш за все здоровий спосіб життя. Так, ви можете схуднути, як такі зайві кілограми, але на цьому все закінчується. Можливо, ви просто замислювалися над тим, як можна набрати овочі та фрукти. Але правда полягає в тому, що принаймні на початку їсти веганське дуже швидко. Це пов’язано з тим, що ваше тіло має звикнути до великого раціону їжі. Бо якщо ви хочете стати веганом, ви просто повинні змиритися з тим, що вам доведеться багато їсти. Чудова новина для деяких, але, мабуть, не для решти людей. Принаймні для тих, хто звик до одного-двох калорійних прийомів їжі на день.
Ви набираєте вагу на початку !
Будь ласка, не бійтеся цього. Це кілограми, які ви дуже швидко втрачаєте, і я не маю на увазі, що ви худнете за місяць - два, а потім повернете назад. Я б назвав це шоком для організму, який повинен перезапустити весь організм і перевстановити його на нове більш потужне програмне забезпечення. Але хороша новина полягає в тому, що організм швидко звикає до хорошого.
Спочатку ти можеш захворіти !
Організму потрібно позбутися всього шкідливого у вашому організмі. Тому не бійтеся м’яких проблем травлення чи травлення. Можливо, все ще болить голова. Це хороший сигнал, що все шкідливе вимивається з організму.
Багато їсти !
Дуже дуже сильно. Повна чаша салату, 4 банани, 1/2 дині, дві повні тарілки супу! Просто їжте вдосталь, незалежно від того, чи вважаєте ви, що це занадто. І, будь ласка, не рахуйте ніяких калорій, жирів, цукру тощо. У веганстві це просто не так.
Людині не природно сидіти, а ходити !
Перевіреним методом є застосування для вимірювання ступенів. Деякі мобільні пристрої пропонують це як основну функцію телефону. У якості додатку також доступний крокомір або крокомір. Тож здорова людина повинна проходити 10 000 кроків на день. Немає іграшки? Але в середньому люди роблять від 3000 до 5000 кроків. Це не так просто, як здається на перший погляд. Але крокомір просто змусить вас ходити. Бо людині не природно лежати або сидіти, а ходити і бігати.
Веганство вилікувало мене !
Я пишу цю статтю на основі власного перевіреного досвіду. Якби вони не були перевірені, я б точно не рекомендував їх вам. Як ви вже дізналися, ви не схуднете веганською. Мені вдалося скинути 4 кг за один рік - так що це не слава, адже деякі препарати в аптеці гарантують вам 4 кг на тиждень: D. Тож якщо ви хочете стати веганом або просто їсти на 100% веган, це точно не патологічний дієтолог.
Але те, що я можу точно гарантувати, - це поліпшення вашого здоров’я. І це має бути номер один для всіх. На початку мого паломництва у мене були проблеми із суглобами, порушення травлення, часті головні болі, втома, болі в спині та багато іншого. Я просто не вірив ні в медицину, ні в лікарів, і, мабуть, зробив все для свого здоров’я. І я спочатку дав веганству 5 бідних днів і сказав собі, що якщо нічого не зміниться, я повернуся до "нормальної" дієти. Тож я дав йому 5 іспитових днів, і подивимось, я веган до цього дня, і минув цілий рік. Але принаймні я дав йому шанс, чого багато хто з нас навіть не робить.
І повірте, я вже щось пробував. Різні дієтичні добавки, заходи, дієта. Я зневірився в цьому, і як яскрава блискавка з неба, я потрапив у веганство. І чесно кажучи, я спочатку навіть не знав, що це означає. Тож дайте собі шанс на нові речі, і ви побачите, що ваше життя зміниться. Зовсім як я !