Кашель - один із найпоширеніших симптомів, коли ми страждаємо інфекцією дихальної системи. Незалежно від простого болю в горлі або грипу, кашель може стати справжньою неприємністю, якщо він триває протягом дня.
На щастя, існує безліч домашніх засобів, які ми можемо використовувати як добавку, коли ліків, які ми приймаємо від кашлю, недостатньо. Крім того, вони також можуть бути частиною хорошої дієти, коли ми хворі, оскільки крім полегшення симптомів кашлю, вони також допомагають нам набагато швидше одужати.
Дізнайтеся про деякі продукти, які слід приймати, якщо ви хочете припинити той кашель, який не дає вам жити у своїх коренях.
Курячий суп
Насправді хороша чаша супу - це майже універсальний домашній засіб. Неважливо, кашель викликаний застудою, грипом чи чимось іншим, чашка цього чарівного відвару допоможе зволожити горло та полегшити кашель. За допомогою супу ми збільшимо загальний прийом рідини, тим самим сприяючи розчиненню слизової оболонки, що знаходиться в дихальних шляхах. З іншого боку, курка наповнена білками, які допомагають нашій імунній системі працювати краще.
Йогурт
Спробуйте трохи йогурту, коли прийшов час перекусити, і ви не знаєте, що робити з кашлем. Йогурти містять корисні бактерії, які зміцнюють нашу імунну систему, що допоможе нам боротися з інфекцією дихальних шляхів, яка вражає нас. Рекомендується уникати ароматизованих йогуртів, оскільки кількість цукру вище, ніж у натуральних йогуртів.
Зелений чай
Ви вже повинні знати, що цей напій завантажений антиоксидантами, які допоможуть нам зміцнити нашу імунну систему. Однак, на відміну від кави, зелений чай містить менше кофеїну, тому нам не буде важко спати, коли настане ніч. Достатній сон і відпочинок необхідні для швидкого одужання від застуди або грипу.
Імбирний чай з медом
Протизапальні властивості імбирного чаю роблять його особливо корисним розчином для наших дихальних шляхів, коли ми в повному нападі кашлю. З додаванням меду в чай, крім того, що він набагато покращує смак, ми також знімемо роздратування та свербіж у горлі, викликані кашлем.
Гостра їжа
Є кілька причин, чому вживання гострої їжі може допомогти нам лікувати кашель. В першу чергу, споживаючи цей вид їжі, ми зможемо набагато краще дихати і виводити токсини з нашого організму. По-друге, ми допоможемо розріджити прилиплу слизову оболонку уздовж дихальних шляхів, змусивши ніс зупинятися.
Часник і цибуля
Часник і цибуля мають відмінні протизапальні та імунні властивості, які допоможуть нам усунути кашель від кореня. Крім того, вони забезпечать нас додатковим вітаміном С, який полегшить наше тіло в боротьбі з бактеріями та вірусами.
Овочевий сік
Ми можемо втратити апетит, коли кашляємо цілими днями. Щоб забезпечити всі вітаміни, мінерали та антиоксиданти, необхідні організму для відновлення, немає нічого кращого, ніж гарний стакан соку, приготований зі свіжих овочів. У маленькій склянці ми можемо знайти все, що потрібно нашому організму.
Подібно до того, як існують продукти, які допомагають усунути кашель, є й інші, які завадять нам відірватися від нього. Тому доцільно уникати оброблених та консервованих продуктів, червоного м’яса, морозива та всього, що багате цукром.