Не все молоко має однакову калорійність, проблема, яка може залишитися непоміченою для людей, незнайомих з харчовою інформацією про те, що вони споживають. Якщо ви хочете розширити свої знання про різні типи молока, наступна інформація буде дуже корисною.
Цільне коров’яче молоко
За даними BekiaFit, незбиране коров’яче молоко робить вас товстішим, оскільки воно вносить 65,04 калорій, що робить його їжею, яку ви не повинні вживати, якщо ваша мета - схуднути.
У незбираному коров’ячому молоці є важливий жировий компонент, настільки, що люди з проблемами холестерину повинні виключити його зі свого раціону і вибрати інший тип молока.
Мигдалеве молоко
Це найменш вгодоване молоко, за відсутність доповнень, серед іншого. Крім того, це молоко забезпечує таке ж відчуття ситості, як і інші. Його смак для кожного смаку різний, але правда полягає в тому, що мигдальне молоко підходить для будь-якої дієти.
У мигдальному молоці немає клейковини, лактози або холестерину, і воно дуже багате вітамінами та мінералами, що робить його досить поживною речовиною.
Соєве молоко
Соєве молоко - дуже здорове рослинне молоко, і надійна альтернатива непереносимості лактози. Він має високий вміст кальцію і здатний знижувати рівень холестерину в крові.
Соєве молоко легко засвоюється, що робить його дуже придатним для важкого травлення.
Вівсяне молоко
Вівсяне молоко знижує рівень холестерину та частоту діабету, І він має дуже потужну енергетичну силу, якщо ви споживаєте його спочатку вранці. Містить антиоксиданти, вітамін Е та лінолевий.
Молоко є менш шкідливим для вашого здоров’я, ніж інші, тому від вас залежить вибір і вживання нетрадиційних варіантів, але більш поживних і корисних у порівнянні з типом молока, до якого ви звикли.