Знайте їжа та шкідливі звички які негативно впливають на ваш слух і уникайте їх, якщо у вас є такі проблеми зі слухом, як шум у вухах або шум у вухах:
Як ототоксичні продукти впливають на слух
дієта безпосередньо впливає на здоров’я. Усім нам добре відомі суворі дієти при цукровому діабеті, холестерині чи гіпертонії, але ми мало про них знаємо. ототоксична їжа.
Це називається ототоксичність шкідливий вплив деяких речовин на орган слуху, і цього слід уникати, якщо ви вже страждаєте від попередніх патологій.
Не забувайте, що в інших випадках ми вже говорили про це їжа, щоб подбати про наш слух, такі як Омега 3, фолієва кислота або вітамін С, але доцільно знати тих, хто явно погіршує наш слух:
Продукти, що пошкоджують слух
Якщо у вас є проблеми зі слухом, такі як шум у вухах або шум у вухах, рекомендується мінімізувати споживання таких речовин:
- Насичені та трансжири: Вони можуть призвести до закупорки судин та затвердіння артерій. Погана циркуляція може викликати шум у вухах багато разів.
- Молочне, м’ясне та смажене: підвищують рівень холестерину, а також спричиняють поганий кровообіг, що може вплинути на слух.
- Рафінований цукор і вуглеводи: підвищити рівень інсуліну і може спричинити шум у вухах або призвести до втрати слуху.
- Підсилювачі смаку: такі як глутамат натрію або MSG, які викликають збудження, у стресових станах вони можуть спричинити шум у вухах.
- Кофеїн: надмірне споживання таких продуктів, як енергетичні напої, какао, кава чи чай сприяє появі дзвону у вусі.
- Сіль: - це продукт, що викликає високий кров’яний тиск, що може спричинити появу шуму у вухах.
Чотири шкідливі звички, які впливають на наші слухові здібності
- Тютюн та алкоголь: Всім відомі серйозні проблеми, які куріння викликає в нашому організмі. дим тютюну крім того, це зменшує приплив крові до внутрішнього вуха.
- Шум: Вплив сильних звуків впливає на слухові клітини, і якщо воно відбувається постійно, втрата слуху прогресує. Навколишній шум, надмірний шум під час роботи та прослуховування музики в навушниках з великою гучністю - це ризик для нашого здоров'я слуху.
- A неправильна гігієна з вуха може призвести до надмірного накопичення воску, який утворить воскову пробку. Важливо не використовувати ватяні палички, оскільки вони можуть пошкодити слух хронічно.
- Самолікування: є кількість ототоксичні ліки які можуть спричинити проблеми зі слухом або посилити наявні. саліцилати це кислоти з знеболюючими, протизапальними та жарознижувальними властивостями, які можуть завдати шкоди нашому здоров’ю слуху. Не приймайте ліки без рецепта або рецепта медичного працівника.
Тепер ви знаєте що їжі та шкідливих звичок, яких слід уникати, якщо страждаєте від проблем зі слухом і які з них вам слід підсилити, ви можете почати вдосконалювати свої здоров'я слуху зсередини. Чи є у вас більше рекомендацій? Ми вас читаємо.