Всім відомо, що дуже важливо регулярно займатися, але це непросто. Особливо сьогодні японці зайняті, і останнім часом я навіть не маю часу займатися спортом. Серед багатих дуже модно відвідувати тренажерний зал, але нам, студентам, і простим людям трохи складно. То який вид спорту найкращий для таких людей? у мене є ідея.

спеціальностей

Коли я був у Канаді, у мене було багато часу. Щодня після уроку я гуляв годину, приблизно. три кілометри. Ходити було важко, бо в Канаді сонце заходить пізніше влітку, ніж в Японії. Я почав ходити, бо хотів схуднути. У Канаді вся їжа дуже смачна, і я багато їв. Через це я набрав три кілограми всього за два місяці. Багато хто гуляв або бігав по Канаді. Багато людей гуляють з собаками і думали, що це краще, ніж самотужки. На жаль, у мене не було собаки, тому я слухав музику і гуляв так. Це теж було дуже добре. Я думаю, що це дуже нудно, якщо ми просто гуляємо. Правда в тому, що я не втомлювався надто легко, і почував себе по-справжньому добре. Іноді я співав і гуляв (бо ніхто не розумів японської пісні, і я не соромився себе). Я зміг освіжитися, і, думаю, завдяки цій звичці я зміг полежати з курками і встати з курками в Канаді. Коли я дотримуюсь цієї звички і в Японії, я можу вставати рано щоранку.

Я думаю, що ходьба або біг - це дуже хороший спосіб формуватись. Для цього не потрібен будь-який спортивний інвентар і може виконуватися ким завгодно і де завгодно. Почати можна лише самостійно. (Це дуже важливе для нас, японців, у яких не так багато часу.) Ось чому я хочу рекомендувати зайнятим людям почати ходити або бігати.