Вони залежать від того, який це шоколад. Ми знаємо молочне, біле, гаряче. Вони відрізняються рівнем співвідношення жиру, молока та какао.

калорій

Гарячі

Це одна із здорових альтернатив. На відміну від інших видів шоколаду, він містить більше кофеїну. На 100 г 59 мг. Це означає, що це призведе вас до життя посеред дня. Крім того, він має відносно низький вміст кілоджоулів: 2162 (517 калорій). Його перевага полягає в тому, що він не містить холестерину.

Молочна

навіть разом з білим вони містять більше кальцію, ніж гарячі. Це пов’язано з молоком, яке в нього змішується. Однак він більш калорійний - 2250 кДж/100 г, а тому має більше калорій: 538.

Білий

У ній найменше какао і найбільше жиру: 33,2 г/100 г. Він має дуже мало спільного з гарячим шоколадом з високим вмістом какао (70%). Він виготовляється з какао-масла і в нього часто вмішуються рослинні жири, які можуть містити нездорові ненасичені жирні кислоти.

З горіхами

З цим видом шоколаду звертайте увагу не тільки на енергетичну цінність: 2,176 кДж (520 калорій), але і на підвищений вміст холестерину: 21 мг/100 г.

З горіхами та сухофруктами

Він схожий на шоколад з лісовим горіхом, але має менше кілоджоулів: 2151 (514 калорій). Однак він містить більше цукру: 57,7 г/100 г.

Какао

Він повинен бути основним інгредієнтом усіх шоколадних цукерок. Він має відносно високий вміст білка: 19,1/100 г і низький вміст жиру: 14,3 г/100 г. Він має чудові стимулюючі ефекти завдяки кофеїну. У 100 г є неймовірних 150 мг.