Харчування та дієта
Опубліковано: 13.09.2018
За редакцією: Патрісія Пуянте Креспо
Падель - відносно молодий вид спорту, який завойовує дедалі більше прихильників у всьому світі. У конкретному випадку Іспанії цей вид спорту з ракеткою почав користуватися популярністю з 90-х років завдяки тому, що серед його практикуючих діячів були такі особистості, як політики, журналісти та бізнесмени.
Фізіологічно кажучи, весловий теніс поділяє багато характеристик зі своїм двоюрідним братом: теніс. Обидва види спорту мають однакову інтенсивність гри, хоча інтенсивність останніх трохи вища. Середній пульс (ЧСС) гравця падела в матчі становить близько 148 ударів на хвилину, тоді як у тенісі реєструються значення 158 ударів на хвилину. У весловому тенісі ми можемо спостерігати піки інтенсивності, які демонструють максимальну ЧСС до 170 ударів на хвилину, а в тенісі до 189 ударів на хвилину. Обидва види спорту мають переривчастий характер, саме тому анаеробний обмін речовин (спринти, гальмування, удари, стрибки ...) буде дуже важливим у їх розвитку.
Важливо, щоб гравці вживали необхідні поживні речовини
і підтримувати належну гідратацію
Фактори, які можуть впливати та обмежувати результативність у весловому тенісі: що їсти, щоб уникнути їх
Існує низка факторів, які можуть змусити гравця в весловий теніс не на повну потужність. Це проблеми харчування та дієти, яких можна уникнути, забезпечивши організм необхідними вітамінами та зволоженням. Є: