древнього

Якщо йога веганська?

На основі статті Габі Ф. Тот

Йога стала міжнародним напрямком, основною темою якого є збереження здоров'я (зауважте, що основною метою йоги є самореалізація). Але насправді для занять йогою потрібно бути вегетаріанцем?

Медичним досвідом йоги є аюрведа, а не сучасна дієтологія чи медицина.
Відповідно лише до Аюрведи особиста рівновага і ми можемо говорити про особисте здоров’я. Немає нічого, що корисно для всіх. У всіх різні: наші генетичні, біологічні та психічні здібності різні. Це саме те, що воно є індивідуальна дозована форма (психофізичні індивідуальні особливості) спершу слід знати та розробити індивідуально відповідний спосіб життя та дієту з урахуванням цього. Клацніть тут, щоб пройти тест на дозик (аюрведичний тип).

Аюрведа також звертає увагу саттвічний, расичний і тамасичний якості, “сумісність” між певними поживними речовинами та даною людиною (консистенція на рівні елементів), і наскільки сильним є травний вогонь (Агні), тобто наскільки добре він може поглинати кожну їжу. Якщо ви вже знайомі з аюрведичною фігурою, ви також можете легко визначити, наскільки здоровим для вас буде ваш вегетаріанський, веганський та, можливо, сирий веганський спосіб життя.

Аюрведа та йога також обговорюють м’ясо та тваринні білки (наприклад, яйця, молоко) як інгредієнти. У ньому чітко зазначено, що регулярне вживання м’яса не рекомендується, оскільки воно важко для травлення та має тамасичну якість, тобто таке, що пов’язує свідомість з фізичною реальністю. Очевидно, що той, хто працює йогом, тобто під контролем розуму, не рекомендує вживати м'ясо. Численні довготермінові подальші дослідження показують, що сьогодні у вегетаріанців набагато менше шансів мати “народні хвороби”, такі як гіпертонія, інфаркт міокарда, цереброваскулярний інцидент, загальний атеросклероз, ожиріння, рак товстої кишки, артрит, подагра, алергія, мігрень тощо...

Вживання м’яса не виключає практики йоги, але знайте, що якщо ви хочете вдосконалити йогу, ви можете робити лише деякі вдосконалені вправи йоги з вегетаріанською дієтою.

Подумайте про вищесказане і вибирайте, приймайте рішення відповідно до своїх цілей та розсуду!

Класично вегетаріанська Аюрведа спеціально рекомендує вживати м'ясо відповідно до вашої форми та стану у трьох випадках:

  • годувати хворих хворих,
  • для воїнів
  • і врівноважити психічно, нервово виснаженого, пригніченого

Їжте тваринний білок відповідно до вашого дозування

Аюрведа a Вата доса (складається з вітру та ефірних елементів) є найбільш дозвільним з точки зору споживання білків тваринного походження, оскільки такі типи є найслабшими за складом тіла, мають дуже летючу здатність травлення та мають дуже чутливу нервову систему. Таким чином, будь-яке коливання, стрес викликатиме в них серйозну емоційну та психічну бурю. Тому вони потребують для закріплення, за своєю суттю легкі, щоб формувати грунт із важчими фізичними якостями. Наприклад, для людей з домінуванням Váta dosa, зокрема, сирий веганський спосіб життя матиме особливо чайовий ефект у довгостроковій перспективі, оскільки він посилює в них прохолодні, легкі, “готові” якості. На цьому етапі також варто зазначити, що сучасний спосіб життя в основному є підсилювачем вата, тому, незалежно від форми дозування, більшість людей сьогодні мають вата дошу (розлад травлення, нервові скарги, безсоння, виснаження, занепокоєння).

THE Пітта з дошею тим, хто страждає від (вогню та води), менше рекомендується їсти м’ясо та яйця, оскільки їх кислотність особливо посилює агресивність Пітти. Для Піттаса, з іншого боку, молочні продукти можуть мати особливо врівноважуючий ефект своїм солодким смаком та білим, слизовим, «протипожежним» ефектом (особливо білі, легкі сири, смузі, сир, вершкові сири, политий йогурт - lassi, морозиво). До речі, саме вони, маючи найсильніший травний вогонь, здатні перетравлювати важку квасолю і навіть зелені смузі та інші суперпродукти на своїй сирій вовні. Для них ця дієта може мати повністю балансуючий ефект, навіть у довгостроковій перспективі.

THE Капха доса (суші та води), споживання м’яса найменш рекомендується для найбільш фізично стабільного типу дози. Для них також не рекомендуються молочні продукти, оскільки вони абсолютно відображають слизові, білуваті, липкі якості дози Капха, тому подібне посилює подібне і повністю порушує баланс дози Капха. У їхньому випадку може бути доречним як веганський, так і веганський спосіб життя, однак важливо, що оскільки їх травна здатність і без того набагато слабша, ніж у людей з домінуванням Пітта доса, їм також потрібно вживати набагато більше спецій і гарячої, приготованої на пару їжі та уникайте вживання занадто багато сирої та холодної їжі. Тому для них може бути доцільним проводити детоксикацію лише протягом коротшого періоду часу, наприклад, особливо під час весняної детоксикації, наприклад на сирій дієті.

Ще одна дуже важлива річ. Слідкуйте за ознаками власного тіла! Якщо ви погано харчуєтесь на дієті, дієті або не відчуваєте користі, вам не доведеться змушувати це. Прийміть свідоме рішення і слухайте власну інтуїцію! Якщо ви не впевнені, зверніться до фахівця.

МИ ЩАЄМО ВАШОЇ ЙОГИ КОЖНОГО ДНЯ РОКУ:

  • Курси йоги для початківців та досвідчених.
  • Навчальні тренінги.
  • Філософія йоги від основ до передових.
  • Йога-терапія та Аюрведа.
  • Спосіб життя йоги, реколекції та табори йоги.

"Заняття йогою підвищує рівень енергії, бадьорості, тривалості життя та здоров'я". - Свамі Шивананда

«Кожен може займатися йогою, незалежно від того, скільки йому років, якої їх релігії, яких матеріальних та інших обставин. Молоді чи старі, хворі чи здорові - кожен може скористатися цією тисячолітньою наукою ". - Свамі Вішну-девананда

Також відвідайте нашу сторінку FACEBOOK, де ви зможете прочитати останні новини та вчення про йогу.