Жінка повинна вирішити, чи хоче вона годувати дитину груддю після її народження, тому що вибір, який вона робить, завжди буде правильним. Це буде правильним рішенням, якщо ви хочете годувати грудьми, а також буде правильним вибором, якщо ви віддаєте перевагу годувати його сумішшю. Не почувайся погано, якщо ти плануєш дати йому формулу з якоїсь причини. Хоча грудне молоко є ідеальною їжею для дитини, ваші обставини можуть бути різними і різними, і тільки ви знаєте, що найкраще для вас і вашої дитини.
Не відчувайте змушення годувати дитину грудьми, якщо ви вирішили цього не робити. Незалежно від того, що вони вам говорять, важливо те, що це рішення є вашим і ви приймаєте його, знаючи, що це найкраще для вас обох. Важливим є що ваша дитина щотижня набирає вагу, тому що це означатиме, що його добре годують.
Але якщо ви нарешті вирішили годувати дитину грудьми, ви повинні знати, що грудне вигодовування має багато переваг, які ви не можете ігнорувати. Найбільш цікавим для годуючих мам є те, що якщо ваша дитина знаходиться виключно на грудному вигодовуванні, після пологів ви втратите вагу вдвічі більше. Це особливо цікаво для тих мами, які сильно набрали ваги під час вагітності і їм потрібно якомога швидше позбутися.
Ще більше переваг
Грудне вигодовування - найкраща їжа для дитини, оскільки молоко адаптоване до потреб дитини, щоб годувати його саме тим, що йому потрібно для росту. Природа мудра, і людський організм безпосередньо зв’язується між собою, щоб дієта була адекватною а мати є найважливішим джерелом харчування для дитини. Грудне вигодовування має велику користь для дитини, але, як ми вже вказували вище, також для матері.
На додаток до схуднення під час годування груддю ... Якщо жінка годує дитину грудьми, у неї буде менший ризик серцево-судинних захворювань, це запобігає раку молочної залози, раку яєчників та діабету 2 типу., Вони також мають великі переваги, які варто оцінити, чи бажаєте ви годувати дитину грудьми.
Як ви худнете?
Можливо, вам цікаво, як значно схуднути. Це тому, що при грудному вигодовуванні жінки спалюють додатково від 425 до 700 калорій на день (це трохи залежить від віку, як часто дитина їсть та апетиту матері). Але з ненажерливою дитиною та матір’ю, яка веде здоровий спосіб життя, вона не сидить цілий день і не харчується збалансовано., втрата ваги буде значною протягом місяців годування груддю.
З іншого боку, оскільки калорії, споживані під час годування груддю, пов’язані з почуттям голоду, який відчувають жінки після годування груддю. Потрібно не помилитися, їсти більше, ніж потрібно, коли відчуваєш голод, бо тоді ти будеш замінювати зайві калорії, спалені при грудному вигодовуванні, і замість того, щоб втрачати кілограми, ти можеш їх набрати.
Зберігайте здорове життя
Що насправді важливо, це те, що нова мама регулярно займається спортом, харчується здорово і вигодовує дитину виключно грудьми. Таким чином, якщо ви це врахуєте Ви можете повернути вагу, яка була до вагітності, і навіть трохи більше втратити, якщо це те, що ви дійсно хочете.