Пристрій, який підраховує укуси, які ми з’їдаємо, здається рішенням менше їсти. Дослідники з Університету Клемсон проаналізували, як цей пристрій впливає на різні ситуації і чи справді він працює в тих середовищах, де люди надмірно харчуються.

Пов’язані новини

Якщо ви думали, що для схудненняпотрібно було рахувати калорії і все-таки ви не отримали бажаного результату, тому що ви використали неправильний метод.

A пристрій для підрахунку закусок те, що ми їмо, здається рішенням їсти менше. Дослідники з Університету Клемсон проаналізували, як цей пристрій впливає на різні ситуації і чи справді він працює в тих середовищах, де люди надмірно харчуються. Дослідження дійшло висновку, що бухгалтер робить людей їжте менше і зменшуйте загальне споживання під час їжі. Дані опубліковані в журналі "Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics".

Дослідники завербували групу дорослих для їжі в лабораторії. На першому етапі деяким закусочним було надано пристрій і велику або малу тарілку.

Ті, хто користувався пристроєм значно зменшив споживання, незалежно від розміру тарілки, хоча ті, у кого великі тарілки, їли більше, ніж ті, що мали маленькі тарілки.

“Ми виявили, що наявність лічильника змусила їх зменшити загальне споживання. Цей висновок узгоджується з результатами досліджень щоб знати, скільки ви їсте змушує людей їсти менше ", - сказав він Філіп В. Джаспер, з кафедри психології Університету Клемсона.

Важливість самоконтролю

Незважаючи на це, Джаспер уточнює, що такий тип пристроїв не здатний усунути думку про те, що страви їдять у великих кількостях. «Цей тип пристрою Ви не можете просто поінформувати людей про кількість відповідних порцій, особливо при наявності великих страв ».

Незважаючи на це, лічильник є важливим інструментом для тих, хто має проблеми із зайвою вагою або ожирінням, оскільки це дозволяє їм мають індикатор, щоб знати, коли скільки енергії вони споживають.

Знання кількості укусів набагато менш абстрактне, ніж знання кількості калорій. "Цей самоконтроль є успішним способом схуднення", - підсумовує Джаспер. «Люди знають, скільки вони їсти і пити так хто може краще скорегувати свою поведінку ».

На малюнках

  • калорії

Презентація плаката до 75-ї річниці звання "Севілья Маріана", робота Нурії Баррери

Скарби Parroquia de La O de Sevilla

Фотогалерея: Концепція Dacia Bigster

Десять готелів, про які можна мріяти в провінції Кадіс

Екскурсія із зупинкою та корчмою через деякі найвизначніші та спокусливі заклади

МІРЕН ЛАНДЕТА Жінка сьогодні

Паула Ечеваррія має найбільш вражаюче вечірнє плаття від улюбленого бренду Крістіни Педроче
Оральне очищення з переглядом
Переглянути угоду
Промо-код El Corte Inglés

Здравствуйте, !

Ми хочемо з вами познайомитися щоб мати можливість запропонувати вам вміст відповідно до ваших уподобань, не могли б ви відповісти нам на кілька коротких запитань?

Це не займе у вас більше хвилини.
Спасибі заздалегідь!

Добре, зараз ми не хочемо зустрічатися з вами 1 2

Будь ласка, можете ви повідомити нам свою дату народження та стать?

Ми хочемо зустрітися з вами 1 2

Будь ласка, наберіть одна або кілька тем, які вас цікавлять.

Прийняти Пропустити цей крок Ми хочемо зустрітися з вами