Якщо ви хочете робити ноги, робіть присідання та спеціальні вправи для ніг.
Біг - це набагато більше, ніж заняття ногами, і в будь-якому випадку, якщо є щось для ніг, це не добре, через суглоби та ін.
Якщо ви худі, то якщо ви заміните своє тіло тим, що витрачаєте на біг, ви також не зникнете.
Ну, це непродуктивно, якщо те, що ви шукаєте, має бути циклом 200 кг.
Якщо єдине, що ви шукаєте, - це бути у формі, то, звичайно, це добре.
Ви бачите цього хлопця дуже товстим або химерним? Ви вже знаєте відповідь.
Контрапродуктивним є біг під час надмірної ваги, суглоби страждають набагато більше, і ризик отримання травм набагато вищий.
протилежного як такого не існує, але біг - боягузливий, довічний.
Їжте, і це не буде погано, якщо ви біжите, навіть якщо ви дуже худі. Білки для мішка Пако.
Якщо ви хочете робити ноги, робіть присідання та спеціальні вправи для ніг.
Біг - це набагато, набагато більше, ніж робити ноги, і в будь-якому випадку, якщо є щось для ніг, це не добре, через суглоби та ін.
Якщо ви худі, то якщо ви заміните своє тіло тим, що витрачаєте на біг, ви також не зникнете.