Томат забезпечує велику кількість антиоксидантів, які ефективно борються із вільними радикалами, запобігати старінню та запобігати дегенеративним захворюванням. Крім того, він захищає від серцево-судинні захворювання а також покращує здоров’я очей, запобігає гіпертонії та сечовим інфекціям.

велику кількість

7 причин включити помідор у свій раціон

1- Антиоксидант, він містить велику кількість лікопіну, більш зрілий, червоніший, його більша асиміляція відбувається з обробленими помідорами при нагріванні.

два- Знижує рівень холестерину і захищає серце, лікопен запобігає окисленню жирних кислот, надаючи тим самим захисний ефект проти серцево-судинних захворювань. Регулярне вживання томатів знижує рівень холестерину та тригліцеридів у крові.

3- Містить вітамін А, що сприяє поліпшенню зору, профілактиці нічної сліпоти та дегенерації м’язів.

4- Зберігає кишечник здоровим, запобігає запорам та діареї та ефективно виводить токсини з організму завдяки вітамінам, які в ньому є.

5- Щоденне споживання помідорів зменшує окислювальний стрес при цукровому діабеті 2 типу і зменшує гіпертонію.

6- За його вітамінний внесок, допомагає підтримувати зуби та кістки. Регулярний прийом томатів захищає шкіру від ультрафіолетових променів.

7- Знижує частоту інфекцій сечовивідних шляхів і сприяє розчиненню каменів у жовчному міхурі.