Підлітковий вік це дуже складний момент, етап переходу між дитинством та світом дорослих. Є багато енергій, мобілізованих всередині та поза ними, які мають повний зв’язок з йогою для підлітків, коли вони долають і справляються з усіма своїми емоціями.
На цьому етапі організм починає розвивати запит нові потреби. Відносини з родиною, з друзями, з самими собою ... відчувають розгубленість і породжують різного роду конфлікти. Конфлікти особистості, які часто вимагають ставлення, яке стикає їх з усім, що до того часу було зоною їх комфорту. Вони почуваються не на своєму місці, тому що, хоча вони вже не діти, вони теж не дорослі.
Заняття йогою для підлітків допомагають молоді спрямовувати свої емоції, керувати своїми емоціями, зв’язуватися зі своїм тілом, розслаблятися та краще фокусуватися.
Зміни в підлітковому віці
Сім'я та шкільне середовище зазвичай ставляться до них як до дорослих, і хоча вони намагаються виконати завдання, вони не досягають успіху, оскільки знаходяться на початку процес дозрівання і вкорінення.
Те, що працювало у них раніше, вже не. Вони відчувають сильні емоції від смутку до гніву. Емоції, з якими вони не знають, як справлятися, як направляти ... І це призводить їх до переповнення. Вони стають злими, апатичними, впадають у процеси депресії, ізоляції.
Вони дивляться на світ так, ніби бачать його вперше. Вони почуваються нерозуміними, і це призводить їх до бунту, який в основному проявляється вдома з батьками, а також у школі. В їх свідомості нічого не ясно, що вони відчувають, хто вони, якими хочуть бути ...
Це занадто важко, і вони, як правило, шукають шляхи втечі, які допомагають їм не думати.
Підлітки - це люди в інтенсивний процес еволюції, спантеличує, суперечливий, але також дуже креативний.
Вони відкриті незалежно від своєї непокірної зовнішності та суперечать суспільству та правилам. Вони повинні розуміти, що з ними відбувається і як відновити емоційну рівновагу та стабільність.
Їх слід шукати в першу чергу в сім'ї, але сучасне суспільство побудоване таким чином, що ми всі поспішаємо, зайняті, сповнені завдань, які маємо зробити, і навіть не встигаємо дихати. Що не сприяє порозумінню та відкритим стосункам між батьками та підлітками.
Батьки хвилюються, але, переживаючи власний стрес, вони виявляються нездатними керувати тим, що для них передбачає управління та супровід їхніх дітей-підлітків.
Переваги йоги для підлітків
Тут де практика йоги, що стосується не тільки пози, заняття йогою для підлітків зробити внесок у:
- Навчіться дихати.
- Фокусуйте розум.
- Поліпшити концентрацію уваги.
- Зняти напругу і розслабитися.
- Приймати і робити масаж.
- Зв’яжіться зі своїм серцем і не соромтеся зв’язуватися з ними із інтимного та поважного простору.
Підлітки надзвичайно чутливі і можуть сприймати, якщо дорослий, який навчає та супроводжує їх, робить це з доброзичливої та несудимої присутності. Баланс між владою і ніжністю - це чарівна паличка, якою я дарую вже багато років Заняття йогою для підлітків та медитації.
Хоча вони приходять на заняття йоги для підлітків засмученими, і не має значення, якщо заняття відбудуться у понеділок, і вони, як передбачається, розслабилися на вихідні, вони часто приходять засмученими та втомленими. Вони скаржаться на втому, фізичний біль, вони ростуть і їх організм змінюється на вимушених маршах.
Багато днів мають гнівні чи сумні очі залежно від того, що вони пережили за тиждень. Ваша особиста особистість та самооцінка перевіряються щодня.
Значення йоги для підлітків
Підлітковий вік - це стадія зростання і дозрівання через контакт з «групою». Конфлікти та домовленості між друзями є частиною їхнього повсякденного життя. йога для початківців це ідеальна практика подолання та подолання цих перешкод.
Важливо, щоб у залі для йоги вони розтягувались і дозволяли своїм тілам розкладатися, підвищувати рівень кисню, розслабляючи розум і відкриваючи місця для регенерації.
Практика йоги для початківців або йога для підлітків Це допомагає їм не тільки розслабити тіло і розум, але і розблокувати емоції, подолати страхи, зняти тривогу і всілякі напруження. А крім того, вони беруть із собою всі ці чуттєві переживання!
Знаючи, що вони здатні почуватись краще, перетворити щільну емоцію на більш світлу, усвідомлюючи, що вони можуть це зробити, і що це не складно, навіть якщо це здається таким. Все це є частиною переваг Заняття йогою для підлітків.
За дуже короткий час зв'язок зміцнюється, особливо коли вони відчувають почуття вчителя визнання та прийняття. Підвищує вашу самооцінку та допомагає вам розкритися, зміцнюючи емоційні зв’язки, роблячи заняття йоги для підлітків більш інтимними та глибокими.
Викладання йоги для підлітків - справжній подарунок. Будь-який вид йога в Барселоні це саме по собі підтвердження того, наскільки їм потрібні приміщення, де вони можуть відпочити та повернутися до свого центру, до свого серця. Заняття йогою для початківців ми сприяємо покращенню їхнього життя, а також сімейного та соціального середовища.
Йога, медитація та уважність - це основні стовпи, за допомогою яких молоді люди вчаться йти по життю, почуваючись більш пов’язаними та впевненими у собі. Це саме те, що ви знайдете на уроках йоги для підлітків.
Метод SuryaKiranam розпочне нове навчання наступного жовтня 2019 року в Барселоні, Мадриді та Малазі, даючи можливість людям, зацікавленим у викладанні йоги, вивчити техніки методу Suryakiranam та отримати сертифікат викладача йоги для дітей та підлітків.
Ізабель Сервантес