Як поповнити запаси енергії за допомогою медитації під час прогулянки?
Наші особисті енергетичні рівні багато в чому проявляються у нашому житті. Наша енергія впливає на нашу здатність діяти легко та елегантно у світі. Наш енергетичний рівень обмежує інтенсивність нашого спілкування, нашу здатність зробити наше мовлення сильним, захопленим та ефективним.
Коли наш енергетичний рівень оптимальний, ми відкриті і насторожені до навколишнього світу, і завдяки глибокій взаємності світ стає відкритим і для нас. Це коли ми відчуваємо енергію як життєву силу та витривалість, вид фізичної та психічної сили, який може впоратися з будь-якою ситуацією, що виникає.
Ми всі відчуваємо енергію як у її потенційній, так і в активній формі. Ми також відчуваємо свої запаси та безпосередній рівень енергії. Ми можемо визначити, з якими викликами ми можемо зіткнутися, а також коли ми програємо. Незважаючи на те, що наші енергетичні рівні мають багато різних проявів та джерел, більшість з нас все ще намагаються отримувати додаткову енергію способами, які ми вважаємо нездоровими, та за фіксованими звичками. Замість того, щоб намагатися отримати більше енергії на основі цілісного підходу до тіла-розуму-душі, ми вдаємось до, здавалося б, негайних інструментів, таких як (надмірна) їжа, емоційні драми, наркотики та хвилювання. Насправді такі швидкі рішення забирають більше енергії, ніж виробляють.
Як ми можемо отримати достатньо енергії?
Одне з найкращих джерел резервної енергії - це наша власна душа. Незалежно від того, усвідомлюємо ми це чи ні, коли ми глибоко проникаємо в себе і торкаємось своєї душі, це надає наполегливості, рішучості та цілі в нашому житті; і ця енергія працює сама по собі, незалежно від того, що відбувається навколо нас у світі. Іншим джерелом енергії є дихання, яке ми далеко не використовуємо в достатній мірі. У м’язовій системі та залозах є величезні запаси енергії, які чекають на використання, якщо ми зможемо освоїти правильне дихання. Нервова система також здатна накопичувати і виділяти енергію; вегетативна нервова система може тренуватися так само, як і м’язи. Ми можемо мати прямий вплив на енергію, що зберігається в ній, дихаючи, здійснюючи фізичні вправи та нашу загальну поведінку. Наші емоції та супутні їм електрохімічні процеси служать додатковим джерелом енергії. Сама обізнаність - це також величезний ресурс, який безпосередньо впливає на наш мозок. Звичайно, свідоме та здорове харчування також є джерелом енергії та оздоровлення.
В ідеалі використовуються всі джерела енергії. І ми пристосовуємо своє життя та дії до того, що забезпечує потрібну енергію в сьогоденні та підтримує її в майбутньому.
Breathwalk - чудовий інструмент для активації всіх цих ресурсів та отримання переваг. Подих не вимагає тренувань, медитації та йоги. Я рекомендую Breathwalk кожному, незалежно від віку чи статі та світогляду, хто хоче навчитися ефективному способу поповнення та збалансування наших запасів енергії.
Щоб дізнатись більше про дихання та медитації під час прогулянки, натисніть на посилання: http://shaktijoga.hu/shaktijoga.hu/Breathwalk.html
Святковий розклад та календар
У грудні ми з нетерпінням чекаємо святкового розкладу на наших заняттях з йоги та медитації Кундаліні.
Інформацію про програми ви можете знайти на нашій сторінці у Facebook:
та на веб-сайті студії йоги Шакті: http://shaktijoga.hu
Подих: медитація з керованою ходьбою на березі Дунаю
Медитація під керівництвом ходьби з традицій йоги Кундаліні
Кожен крок, кожен подих, нова життєва енергія. Дихання і ходьба - це дві найбільш природні речі, які ми робимо. Дихальний шлях включає дихання, ходьбу та медитацію у певний набір вправ і таким чином створює життєву силу для практикуючого. Окрім того, що добре рухає тілом, Дихальний похід дає можливість контролювати свій настрій, рівень енергії та психічний стан.
Приєднуйтесь до нас і відчуйте, як година пробуджує тіло, дух і душу.
Час: середа з 17:30 до 18:30
Зустріч: студія йоги Шакті, прогулянка вздовж берегів Дунаю
Щоб отримати додаткову інформацію, увійдіть: 30-44-33-521, kybudapest на gmail.com
Адвент-святковий марафон-мантра 14 грудня 2014 року.
Я тепло рекомендую Адвент-святковий Мантра-Мантра, який 2,5 години читатиме Джапджі Сахіб.
Джапджі - це священна молитва, яка традиційно читається за часів Амріта Вели. Глибокий досвід вашої власної Душі, яка балансує і з'єднується з Нескінченним.
"Зрозумійте джапджі, і ви зрозумієте всю мудрість Бога". Ю.Б.
Якщо ви хочете справжнього глибокого досвіду, приєднуйтесь до нас.
Взаємозв'язок із внутрішнім джерелом - 3-тижнева серія тематичних семінарів-практикумів з йоги кундаліні з 1 грудня 2014 року по 22 грудня 2014 року
Дослідіть свої здібності. Кундаліні працює на вас. Все, що вам потрібно зробити - це дихати і рухатися. Ці можливості дають нам можливість зрозуміти, полюбити і зцілити себе найглибшим чином, відчуваючи свою Свідомість і Свободу. Підключення до нашого внутрішнього джерела відкриває достаток життя, завдяки чому ми готові служити собі та іншим з відкритим серцем.
01-04-2014 ПОВНОСТЬ ВИПУСКАНОГО СЕРЦЯ
Відкрий свою душу, щоб бути справжньою! Відкрийте свій розум, щоб зазирнути за своїми страхами та зразками! Відкрийте своє серце, щоб розвивати справжні стосунки із собою та своїм оточенням!
2014 рік. 12. 08-11. АВТЕНТИЧНІ ВІДНОСИНИ
Розвивайте справжні стосунки у своєму житті! Дізнайтеся і зрозумійте, як формувати, підтримувати та цінувати ваші стосунки з вашим нескінченним я та оточенням.
15-12-2014 Я СВІТЛО ДУШИ
«Світлові мечі душ сягають один одного, наші пальці переплітаються, щоб зануритися у світло. З полум’яною любов’ю у наших серцях ми можемо вирушити в безмежність.
22.12.2014 18: 00-21: 00 - ЗАКРИТТЯ СВІТЛОВОГО ФЕСТИВАЛЮ
Поділіться своїм щастям і спостерігайте, як воно росте ...
Призначення:
Понеділок: з 19:00 до 21:00
Вівторок: з 07:00 до 08:30 та з 18:00 до 20:00
Середа: з 09:00 до 10:30 та з 19:00 до 21:00
Четвер: з 06:30 до 08:00 та з 19:00 до 21:00
http://shaktijoga.hu/shaktijoga.hu/Kundalini_joga.html
Йогу-текіла, що підвищує імунітет
З наближенням холоду ми все частіше застуджуємось. Це тоді, коли допомагає текіла йоги. Чайну ложку кайенського перцю залийте половиною лимонно-вичавленого соку, додайте ще половину деци теплої води, перемішайте і згорніть на знімачі.
Його ефект схожий на текілу або сливовий бренді з Росії.
Медитуйте разом 40 днів!
Кінець року 40-денна медитація достатку: заповітна медитація Гуру Нанака для впевненості в собі .
Зв’яжіться з нами у 40-денному виклику медитації. Це прекрасна можливість для Себе зробити щось, що призведе до позитивної трансформації фізично, емоційно, психічно та духовно.
Попередній досвід йоги не потрібен, ви можете зв’язатися з нами де завгодно та будь-коли!
Медитація - одна з найдавніших наук, проте вона знаходиться поза простором і часом. Історично 40 днів було визнано священним періодом. Стародавні традиції часто називають 40 днів як час, необхідний для вступу змін в силу. Роблячи щось протягом 40 днів, він може створити або просто позбутися звички. Ми практикуємося, щоб привчити підсвідомість відмовлятися від думок або звичок, які нам більше не служать.
- Звичка змінюється через 40 днів,
90 днів для підтвердження нової звички і
- Через 1000 днів ти станеш володарем звички.
Підпишіться на нашу розсилку, щоб ми могли надсилати вам матеріали, пов’язані з медитацією.
[email protected]
Якщо ви відчуваєте, що хочете зробити це з групою, ви також можете приєднатися до нас протягом 40 днів у студії йоги Shakti (як в Будапешті, так і в Сентендре), щоб відчути збереження та підняття сили громади та поділитися своїм досвідом. До 22 грудня (понеділок-п’ятниця) заняття йоги Кундаліні закінчаться цією медитацією. І під час вправ ми вибираємо Кріас для Блискучого Тіла та Аури, які підтримують ефект медитації.
Ми з нетерпінням чекаємо наших уроків і під час цієї захоплюючої подорожі з прекрасними викликами!
Навніхаль Каур та Амбрус Золтан Наврадж Сінгх
Сб Нам!
Подих: пригоди на стежках розуму в Сентендре 23.11.2014 з 09:00
Дихання і ходьба - це дві найбільш природні речі, які ми робимо. Breathwalk інтегрує дихання, ходьбу та медитацію в набір конкретних вправ і таким чином створює життєву силу для практикуючого.
Окрім того, що добре рухає тілом, Дихальний похід дає можливість взяти під контроль свій настрій, вибрати рівень енергії та свій психічний стан.
Дихати легко вивчити. Приєднуйтесь до нас і відчуйте, як годинник Breathwalk пробуджує тіло, розум і душу.
Частота пульсу
Це негайно і потужно впливає на серцево-судинну систему. Дослідження показали, що унікальна закономірність серцебиття та кровообігу може бути підтверджена Диханням.
Breathwalk має здатність змінювати основний ритм людського тіла в глибоких структурах, на клітинному рівні, і створювати відбиток фізичного та психічного здоров'я. Подібно до того, як аеробні вправи створюють підвищений рівень частоти серцевих скорочень, який допомагає організму управляти засвоєнням кисню, це створює унікальний унікальний малюнок для Дихання. Структура Дихання показує, що дихання за короткий час переходить широкий діапазон частот, що сприяє біологічній гнучкості. Біологічна стійкість, навпаки, має важливий вплив на фізичне та психічне здоров’я, оскільки відображає нашу здатність відновити стійкість, відновитись після стресових ситуацій.
Breathwalk стимулює гнучкість, збільшує нашу спроможність, витонченість, обсяг і включає все це в рамки усвідомлення. І усвідомлення додає ще один вимір життєвої сили, який виходить за рамки простих вправ.
Зоровий фокус
Практикуючи Подих, кардинально змінює здатність бачити всередині, те, як ми чітко бачимо речі. Breathwalk здатний звільнити моделі внутрішнього напруження і тим самим звільнити наше внутрішнє бачення. Наука довела, чому традиція йоги давно навчається. Шлях між нашими очима та мозком є двостороннім. Наш мозок впливає на те, що ми можемо бачити, і те, що ми бачимо, впливає на наш мозок. Впливаючи на мозок задишкою, ми можемо отримати уявлення про наш внутрішній світ та наш погляд на зовнішній світ. Ми прокладаємо шлях до міцніших і багатших відносин.
Тонус м'язів
Існує чотири основні фізичні характеристики загального фізичного здоров’я.
- Гнучкість і здатність багато рухатися.
- Супротивні м’язи тіла мають майже однакову силу
- Протилежні пари м’язів врівноважують позу під час руху
- М’язи черепа і нижньої частини хребта, що координують дихання, узгоджені.
Дослідження показують, що Подих, допомагає тілу досягти гнучкості, балансу м’язів та правильної постави. Є кілька речей, які можуть схилити рівновагу таза черепа, такі як травми голови, удари хлистом, тривале напруження, проблеми з жуванням та щелепою, вживання наркотиків. Було встановлено, що Дихальний похід у більшості випадків виправляє ці проблеми, оскільки поступово відновлює повноцінні та правильні рухи.
Діяльність мозку
Дослідження позитронно-емісійної томографії (сканування ПЕТ) під час Дихання показали збільшення кістки стінки правої півкулі на 70-80% (тім’яна), і храми (скроневий) частина виконавчих функцій уваги та по обидва боки мозку в передній частці мозку. Дослідження повідомляють про підвищену активність в ділянці острова кори головного мозку та більшу інтеграцію в декількох областях двох півкуль мозку.
Дослідження показали, що навіть незначні зміни в диханні змінюють ділянки мозку, пов’язані з когнітивними функціями, судженнями та почуттями, а також більшими м’язами та рухами. Якщо ми розглянемо найбільш активовані ділянки, то виявимо, що після Подиху ми можемо ефективніше зосередити свою увагу. Ми більше усвідомлюємо наші внутрішні процеси і маємо можливість обробляти свої думки та емоції в більш тонкому контексті.
Зміни настрою
Досвід показує, що легкі та помірні форми тривоги та депресії можна добре вилікувати за допомогою правильно підібраної програми “Дихання”. Breathwalk ефективно діє на зниження негативних настроїв та оволодіння та посилення позитивних настроїв. Психічні зміни, які створює Breathwalk, поступово створюють легкодоступну та стабільну основу для позитивних настроїв.
Я з нетерпінням чекаю медитації з керованою прогулянкою, під час якої ми познайомимось з принципами та механізмом дії техніки медитації Подих, виведеною з традиції Кундаліні.
Час: 23.11.2014 з 09:00 до 10:00
Вартість: 1500 HUF/особа
Розташування: Дитячий майданчик вздовж потоку Бюккеш у Сентендре (майданчик Szegedi utca) Тут можна припаркувати машину. Ми будемо тренуватися на навчальній стежці вздовж потоку Бюккеш.
Одяг: сезонна сукня для походів
Вік: обмежень немає, дітей можна залучати, якщо вони можуть рухатися разом із групою та поважати медитацію. Також можна вивести добре виховану собаку, і її господар відповідає за свою поведінку.