Проста йога і для всіх

початківців

сторінки

ЙОГА ДЛЯ ПОЧАТКІВ - Безкоштовний курс

Представляю вам a вступний курс хатха-йоги з 17 уроків. Це дуже базовий курс для початківці, але в той же час завершити, щоб безпечно почати займатися йогою. Якщо ви раніше практикували йогу, не варто недооцінювати ці уроки, оскільки вони містять основу для подальших більш досконалих практик.

Він заснований на моїй книзі YOGA AT HOME: Курс для початківців. Продається на папері та в цифровій формі.

Це простий і доступний курс, розроблений за методом Кайзена, щоб кожен міг зробити це вдома без серйозних ускладнень.


Аудіо відео вийшло не дуже добре, але вони є з субтитрами; не забудьте включити субтитри на YouTube.


* Курс вставлений у список відтворення з 17 відео, дотримуйтесь порядку уроків.

Курсові уроки:


Додано: 15-хвилинний режим, який слід виконувати після обіду Сонця вдень або замість вечірнього режиму.

Пам'ятайте, що якщо у вас є якісь запитання, ви можете задати мені через блог або прокоментувати відео.

Закінчивши цей курс і практикуючи вправи протягом декількох місяців, ви можете почати з курсу йоги для проміжних продуктів, а також розпочати медитацію з курсу «Навчіться медитувати». Ви також можете придбати книгу, щоб завжди мати її під рукою та переглянути вміст.

Якщо вам сподобався цей курс і ви хочете дізнатись більше, ви можете підписатися на щоденник, щоб бути в курсі всіх новин.

22 коментарі:

Відмінний курс, тисяча благодаті
Мені буде відомо наступне.

Ласкаво просимо! Подивимось, чи скоро я опублікую більше курсів. Привітання!

Дякую Аймар, у вас багато світла. Привіт з Мексики.

Завдяки тобі! Привіт з Іспанії.

Я завжди хотів проводити якісь курси, але у мене не так багато часу, давайте подивимось, чи зараз, коли літо закінчилось, я можу знайти вільний тиждень, тому що у мене є великий стрес, дякую за обмін

Цей курс дуже простий, призначений для початківців та тих, хто не має часу, сподіваюся, вам сподобається, а якщо вам сподобається, я незабаром підготую курс для проміжних. Привітання!