Йогурт з какао та вспушеними вівсяними пластівцями, інгредієнти:
- 1 знежирений йогурт
- 2 столові ложки вдутого прокату вівса
- 1 чайна ложка чистого какао
- інжир або будь-який сезонний фрукт
Підготовка
Спочатку покладіть йогурт в миску і змішайте зі столовою ложкою какао-порошку до отримання однорідної суміші.
Пізніше додайте дві столові ложки роздутих вівсяних пластівців.
Нарешті додайте вподобані фрукти. Ми рекомендуємо це бути сезонним фруктом, як і інжир у вересні, який є найкращим.
Ідеальний рецепт сніданків на вихідних, в яких ми маємо більше часу на підготовку.
Вибираючи вспушені вівсяні пластівці, ми завжди рекомендуємо поглянути на маркування харчових продуктів. Майте на увазі, що багато разів вони додають велику кількість цукру в їжу, тому всі наші зусилля, щоб харчуватися здорово, можуть піти даремно. Погляньте і виберіть ті продукти, в яких менше доданого цукру, ваше здоров’я вам буде вдячне.
Якщо у вас солодкий зуб, і ви також любите доглядати за собою, ми рекомендуємо наш майстерня здорового десерту в якому ми навчимо вас різних солодких рецептів, але з іншої точки зору. Менше цукру, корисних жирів, а також дуже легко і швидко зробити.