Літо настає і для багатьох операція бікіні, з кожним днем стає більше людей, які вирішують піклуватися про себе, займатися спортом та піклуватися про своє харчування. Якщо ви будете слідувати цим порадам, ви зможете насолодитися хорошим тоніком, не шкодуючи.
Почнемо з загальнозміцнюючих засобів, скільки в них калорій? ми можемо виділити 3 групи:
- Звичайні загальнозміцнюючі засоби, ті, які не визначені преміум-класом, зазвичай мають більше цукру і, отже, більше калорій (від 160 до 140 ккал).
- Преміум тоніки, більшість тоніків, які ми знаходимо на ринку, від 80 до 70 ккал, тобто в джин-тонік із звичайним тоніком ми додаємо вдвічі більше ккал на склянку.
- Легкі тоніки, Завдяки цим показники значно зменшуються, замінюючи цукри підсолоджувачами, досягаються значення між 30 ккал для натурального світла лихоманки, 4 ккал для тоніка Schweppes Ligh і 2 ккал для тоніка Original Berries Zero. Нічого спільного з рештою тоніка.
Як бачите, є низькокалорійні загальнозміцнюючі засоби для приготування вашого джин-тоніка, а як щодо джина?скільки калорій має джин у нашому джин-тоніку?
Щоб знати калорії, що забезпечуються джином, який ми використовуємо у своєму джин-тоніку, ми повинні врахувати, що кожен грам алкоголю становить 7 ккал, щільність алкоголю - 0,789 г/мл, джин має в середньому близько 40% Vol Alc (більш-менш) і що стандартним показником джин-тоніка є 50 мл. На основі цих даних ми застосовуємо формулу для отримання грамів алкоголю в джині (або будь-якому іншому дистиляті):
Алкоголь (гр) = (градуювання х Щільність х мл)/100
Спирт (гр) = (40 х 0,789 х 50)/100 = 15,78 гр
І грами алкоголю множимо на 7
15,78 г х 7 ккал/гр = 110,25 калорій (ккал).
Джин-тонік з джином 40º і звичайним тоніком дає нам результат: 110 + 75 = 185 Ккал. Це не враховуючи зайвого цукру, який є у деяких таких модних рожевих джинів, це призвело б до фігури. Ми хочемо запропонувати a низькокалорійний легкий джин-тонік:
5 мл джину Xoriguer, з 34% Vol Alc
Легкий тонік Schweppes (4 ккал).
Ялівець і лимонний або апельсиновий твіст.
Цей рецепт містить менше калорій, ніж банка Coca Cola (137 ккал). Ми можемо насолодитися класичним джин-тоніком, який додає лише 102 ккал, - способом насолодитися джин-тоніком, не відчуваючи провини, і насолоджуватися цілим літом.