Ми вже неодноразово говорили про великі фізичні зусилля, пов’язані із завершенням роботи ЗАЛІЗНИКА: від фізичного виснаження -що передбачає старіння близько двадцяти років- навіть розумовий знос, рубаною депресією заднього фінішера.

ironman

Себастьян Кіенле, у своїй останній перемозі в IRONMAN Cozumel, наприкінці 2017 року, споживав 6646 калорій. Але Мікель Бланшарт залишив німця позаду і в першому виданні IRONMAN Віторія пішов, як він вчора опублікував у своїх соціальних мережах, до нічого більше і не менше 7192 калорій.

Плавання, яке він завершив у 56’20 ", коштувало йому 750 калорій. На мотоциклі він, зі свого боку, спалив 4242, намагаючись витримати сильний темп, накладений найкращими триатлоністами, які врешті-решт вийдуть на подіум., Енеко Лланос, Джош Амбергер Y Перу Альфаро. У заключному марафоні, його великій спеціальності, і в якому він запропонував нам чудові повернення, він спожив ще 2200 калорій.

Загалом, як зазначено на facebook, вісім годин і вісімнадцять хвилин змагань за загальну кількість 7192 калорій

Більше 500 грамів вуглеводів намагаються компенсувати

Той із Сабаделла також розбив, як він намагався зменшити цей дефіцит: у велосипедному сегменті він взяв шість гелів, що означало, що він з’їв 130 грамів вуглеводів і 536 калорій. Він також взяв ще п'ять батончиків - всього 115 грамів вуглеводів - і до трьох з половиною літрів UCAN, змішаного з водою: 73,32 грамів вуглеводів і триста калорій.

Від UCAN, одного з головних продуктів компанії Фінішер, бренд харчування, який вас спонсорує, сказав нам під час їх участі у Half Peñíscola.

Вже пробігшись, він взяв ще шість гелів і, на диво, два енергетичні напої: з одного боку, банку Rock Star Energy, з 69 грамами вуглеводів і 296 калоріями, а з іншого Red Bull, з 27 грамами вуглеводів і 115 калорій.

Загалом, як цікавість, він мав дефіцит калорій більше 4500 калорій, споживаючи в цілому 544,3 грама вуглеводів. Ця цифра Це дуже схоже на те, що Алістер Браунлі взяв у своєму дебюті в IRONMAN, коли це було зроблено з перемога у першому виданні IRONMAN Ireland.