Так, стоячи, ви спалюєте калорії. Звичайно, є велика різниця у спалюванні калорій за допомогою фізичних вправ. Але стоячи спалює майже на 10 калорій більше за годину, ніж сидячи.
Зміст
Скільки калорій спалюється від стояння?
Для того, щоб проаналізувати, скільки калорій спалюється стоячи, було виміряно кількість калорій, спалених за 15 хвилин сидячи та стоячи.
Хоча багато хто очікує великої різниці, це не так. За ці 15 хвилин існує лише 2 калорії різниці на користь стояння.
Якщо в результаті 0,15 калорій на хвилину спалюються стоячи. Потім, Щогодини спалюється 8-10 калорій.
Це дуже низька сума, і вона взагалі не здається суттєвою, але правда полягає в тому, що якщо додати години, можна досягти змін. Наприклад, За 6 годин, які можна провести на ногах на роботі, спалюється 54 калорії. А) Так що, якщо вам потрібно вибрати сидячи або стоячи, останній варіант завжди кращий.
Крім того, цю кількість калорій можна покращити, якщо додати тілу якийсь рух, наприклад: ходьбу.
Він не тільки стоїть, але і робить деякі вправи. У цьому випадку кількість спалених калорій, порівняно з сидячими, більше ніж удвічі.
Поради, які слід пам’ятати
При стоянні спалюється лише 0,15 калорій на хвилину, але щоб ця кількість калорій позитивно впливала на організм, можна взяти до уваги наступні поради:
- Спалюйте калорії вправами, які спалюють більше калорій на годину GQ Мексика та Латинська Америка
- Стирання або застелення ліжка Це домашні справи, які спалюють найбільше калорій - Життя вдома
- Секс або спортзал Як спалити більше калорій - Infobae
- Секс, скільки калорій спалюється під час сексу
- Я розповідаю вам 5 тренажерів, які спалюють найбільше калорій у тренажерному залі