Супи повинні бути присутніми в раціоні, і це не тільки смачна, але і незамінна їжа. Якщо ви вирішили продовжувати дієту і хочете дізнатися все про підрахунок калорійності вашого супу, тоді ця стаття стане для вас невеликим практичним посібником. Спочатку радимо поговорити про користь легких супів для схуднення.
Якщо замінити основний прийом їжі легким супом, ви можете втратити від трьох до чотирьох кілограмів на тиждень. Позитивні сторони вживання супів включають:
- Під час їжі легкі супи просто незамінні, оскільки вони чудово захищені від почуття голоду.
- У овочевий суп можна додати курячу грудку або відварну яловичину. Тому ви збалансовуєте їжу з мінералами та білками.
- Трав'яні супи дають дуже швидкі результати. Якщо ви хочете зварити легкозасвоюваний суп, то покладіть в нього подрібнену манну крупу або загорнуті яйця.
- М’ясні бульйони лише трохи збільшують кількість калорій.
- Супи містять воду, яка потрібна людському організму. До речі, чим менше часу ви будете варити овочевий суп, тим більше корисних речовин залишиться в ньому.