Доведено, що день події є другим за споживанням їжі в США за день подяки.

bowl

Доктор Чарльз Платкін розрахував фізичні навантаження відповідно до споживаних страв. (Архів)

Примітка до файлу: ця історія була опублікована більше 7 років тому.

У житті нічого не є безкоштовним.

І це включає наші моменти розваг. І для протоколу ми говоримо не про гроші. Так, адже якщо ви думали, що пісні-піци, курячі крильця, пиво та бутерброди - серед інших смаколиків - які ви будете їсти завтра, дивлячись Суперкубок, будуть «безкоштовними», то краще не спати на цьому лаосі.

Доктор Чарльз Платкін, доктор філософії, кандидат медичних наук, з коледжу Хантера в Нью-Йорку зробив нам "користь" для розрахунку фізичних навантажень, які нам доведеться виконувати, якщо ми споживаємо деякі типові страви, які з'їдаємо, під час перегляду одного з них спортивні телевізійні шоу.

Платкін, який також є адвокатом охорони здоров'я та редактором порталу DietDetective.com, глибоко розрахував, наскільки "дорогими" будуть калорії завтра. Звичайно, що надходять з Нью-Йорка, посилання вченого є такими ж американськими, як і Суперкубок, але не тому не варто втікати від істини. Подивіться на це мужньо, з’їжте все, що ви збираєтеся варенням, а потім, висуньте його там, спалюючи калорії взагалі, що воно дає!

1 італійський підводний човен

Сендвіч цього типу, виготовлений із усіма прасками - сиром проволонепепероні, шинкою, майонезом і гірчицею -, за підрахунками Платкіна, "коштуватиме" вам прогулянки мостом Теодоро Москосо вперед і назад, не менше 11 разів.

Рекомендація: Якщо вам не подобається проводити такий марафон, спробуйте з’їсти подібний бутерброд без майонезу та без сиру, і ви заощадите половину калорій.

Тріангуліто, єдиний, з тих, що продаються у пакетиках зі смаком сиру або сметани та цибулі. Вам це здається мало? Як би він тримався на одному зубі? Ну, а ви знаєте, щоб спалити калорії від цього крихітного шматочка, вам довелося б танцювати під пісню Блоно Марса “Locked Out of Heaven” (3 хвилини 54 секунди). Але пам’ятайте, що це ТІЛЬКИ для ОДНОГО TOTOPO. Якщо ви з'їсте цілий мішок ...

Рекомендація: Платкін пропонує, щоб замість цих підсмажених кукурудзяних чіпсів ви їли кілька фісташок або смаженого мигдалю. Але ТІЛЬКИ кілька, ок.?

6 великих начо з сиром та яловичиною фахітас

Цей збирається скандалити вас. Якщо ви їсте стільки начо з трьома видами сирів, смаженою квасолею, халапеньо, м’ясом та сметаною, щоб ці калорії не накопичувалися в животі (і хто знає, де ще), вам слід бігати з одного боку на інший футбольне поле, принаймні п'ять миль на годину ... і робіть це 242,5 рази ... пробіжки!

Рекомендація: Використовуйте нежирний сир, смужки курячих грудок і не використовуйте сметану, якщо вона не містить жиру.

4 постріли світлого пива

Ви правильно прочитали. Ми говоримо не про наявність чотирьох сортів пива, а лише про чотири постріли ОДНОГО низькокалорійного пива. Щоб вони не осіли у вашому тілі у вигляді чічосу, вам довелося б грати у професійний футбол протягом восьми хвилин.

Рекомендація: Спробуйте вибрати пиво, що містить не більше 64 калорій.

1 сухарик із сирним спред

Якщо вам подобається такий тип печива, дотримуйтесь того, що ми вам говоримо, без анестезії: ОДНО з них, намазане тим вершковим апельсиновим сиром, який вам так подобається, зажадає від вас 21 хвилини свого життя, прибирання будинку перед грою, приготування їжі, подача їжі та прибирання будинку після перегляду гри.

Рекомендація: Замість сирних сухарів подайте нежирні сирні квадрати.

1 гігантський крендель

Ви вже знаєте, до чого відноситься Платкін: ті, які зазвичай знаходять - гарячими та покритими крупною сіллю або покритими маслом - на вулицях Нью-Йорка, але тут, у Пуерто-Рико, їх також продають у пекарнях та торгових центрах. . Ну, щоб спалити калорії цього смаку, вам довелося б надіти костюм талісмана вашої улюбленої команди і витратити 111 хвилин, стрибаючи вгору-вниз, ніби ви вболівали за глядачів.

Рекомендація: Подрібніть крендель на три і поділіться з ним ще двома людьми.

15 курячих крилець (в кістках), поданих із соусом для ранчо

Настільки невинно, що ці курячі крильця виглядають, правда? Ну, нехай вони вас не обдурять. Всі вони разом змусили б вас піти на стадіон і зробити “хвилю” 9 461 раз. Так, це не друкарська помилка; ми говоримо про те, щоб робити “хвилю” майже 10 000 разів поспіль. Наче ти вже не так себе відчуваєш, правда?

Рекомендація: Приготуйте курячі крильця без шкірки і запікайте замість смаження.

4 чіпси з коржем з гуакамоле

І ці укуси кукурудзи знову на твоєму небі! Їжте їх, якщо хочете, але ви знаєте, що якщо ви не хочете, щоб ґудзик на штанах зник, як снаряд, вам доведеться стрибати і стрибати енергійно 133 рази, ніби ви святкували найефектніший приземлення.

Рекомендація: Цій страві важко встояти; Візьміть тортильну стружку або дві і намажте на них рисочок гуакамоле. І це все!

4 сирні рулети (піца) з сирним соусом з часнику

Не те, що ви збираєтеся перетворитися на годзілу, щоб їх з’їсти, але вам доведеться вигадувати їх, щоб спалити калорії. Наприклад, вам доведеться намалювати їх обличчя для 23 недбалих шанувальників гри у кольори їхніх улюблених команд.

Рекомендація: Платкін каже, що на порталі Cooking Light (http://bit.ly/1bOtGT7) ви знайдете його версію лише за 30 калорій.

Платкін пояснює, що на стадіонах люди, що йдуть трибунами, продають їжу та напої, несучи піднос вагою приблизно 40 фунтів, проходять чотири-п’ять миль під час кожної гри. І це було б те саме, що вам довелося б зробити, щоб ці п’ять перекусів не товстіли.

Рекомендація: Використовуйте низькокалорійні хот-доги або, ще краще, хот-доги з індички та оберніть їх у тісто з булочками зі зниженою жирністю.

3 скибочки піци з пепероні та сиром

Хто може встояти, якщо, оскільки ви замовляєте це по телефону, у вас вже слиня? Але щось потрібно буде зробити, тому що, щоб спалити 1320 калорій, які представляють ці три скибочки, вам доведеться потренуватися в еквіваленті 322 хвилини, очищаючи стан після гри.

Рекомендація: Замовляйте піцу з тонкими скоринками з овочами і їжте всі три скибочки на обід, а не перекушуйте під час гри.

10 міні-гамбургерів з сиром

Вони крихітні і їх можна з’їсти за один-два укуси, але коли справа доходить до калорій, вони хитрі. 10 з них обійдуться вам у 1700 калорій, що еквівалентно грі та маршуванню з муніципальною групою протягом 363 хвилин.

Рекомендація: Зробіть власні хамбергіто, але з меленим м’ясом індички. Платкін також рекомендує цей рецепт із порталу Humgry Girl: http: //goo.gl/pIV5gx

1 чаша чилі кон карне

Середня порція цієї страви становить 16 унцій, і зазвичай її подають до м’яса, квасолі та овочів. А якщо додати зверху сметани та сиру чеддер (ви МОЖЕТЕ це зробити, так?), Це "коштує" близько 700 калорій. Бено, якщо ти не заперечуєш танцювати з вболівальниками гри протягом 73 хвилин ... вперед.!

Рекомендація: Не купуйте чилі кон карне; приготуйте його вдома з меленим білим м’ясом індички або зробіть вегетаріанський варіант і пропустіть сметану та сир, або взагалі нежирним або знежиреним.