Їжа
Дізнайтеся, які харчові властивості їжі
Загальна інформація про камбалу
Камбала - це біла риба, яка містить 17,20 грама білка, не містить вуглеводів, містить 1,90 грама жиру на 100 грам і не містить цукру, забезпечуючи 85,90 калорій раціону. Серед його поживних речовин також вітаміни В3, В9, В12 і С. Крім цих властивостей, камбала містить калій.
Ця сторінка збирає інформацію про харчові факти та інші властивості камбали як підсумок. Тут ви можете знайти інформацію про білки, вітаміни та мінерали камбали, а також інші поживні речовини, такі як клітковина, калорії або холестерин.
Пропорції поживних речовин у камбалі можуть змінюватися залежно від виду та кількості риби, а також інших факторів, які можуть впливати на модифікацію поживних речовин. Пам’ятайте, що залежно від приготування камбали її властивості та харчові характеристики можуть відрізнятися.
Ви можете скористатися цією інформацією, щоб дізнатись, який внесок у ваш раціон мають ті чи інші продукти. Ця інформація може допомогти вам краще харчуватися, готуючи рецепти з корисною та поживною камбалою, однак інформація про цю та інші продукти харчування була отримана з різних джерел і може бути не зовсім точною, тому перед тим, як починати приймати режиму або внесення кардинальних змін у свій раціон.
На цій сторінці ви також можете знайти характеристики камбали та інших продуктів.
Властивості камбали
Серед продуктів у категорії риби та похідних продуктів, які ми маємо серед продуктів у нашому звичайному магазині чи супермаркеті, є камбала.
Цей корм належить до групи білої риби.
Нижче ви можете побачити інформацію про харчові характеристики, властивості та переваги камбали для вашого організму, а також кількість кожного з основних поживних речовин.
Камбала - це їжа, багата йодом з 100 г. цієї риби містить 53 мг. йод.
Серед харчових властивостей камбали слід зазначити, що 100 грам камбали мають такі поживні речовини:
- 0,90 мг. заліза.
- 17.20 г. білка.
- 61 мг кальцію.
- 0 г. клітковина.
- 310 мг калію.
- 0,53 мг цинку.
- 0 г. вуглеводи.
- 22 мг магнію.
- 104 мг натрію.
- сліди вітаміну А.
- 0,21 мг вітамін В1.
- 0,22 мг вітамін В2.
- 6,50 мг. вітамін В3.
- 0,80 мкг вітамін В5.
- 0,20 мг. вітамін В6.
- 0 мкг. вітамін В7.
- 11 мкг. вітамін В9.
- 1,50 мкг вітамін В12.
- 1,50 мг. вітамін С.
- мікроелементи вітаміну D.
- 0,36 мг. вітамін Е.
- 0,20 мкг вітамін К.
- 198 мг фосфор.
- 85,90 ккал. калорій.
- 63 мг холестерин.
- 1,90 г. жиру.
- 0 г. цукру.
- 93 мг пурини.
Переваги камбали
Велика кількість йоду, що міститься в цій рибі, корисно для нашого метаболізму, регулюючи рівень енергії та правильне функціонування клітин. Крім того, йод у камбалі допомагає доглядати за собою всередині, регулюючи рівень холестерину. Будучи їжею, багатою йодом, вона також допомагає переробляти вуглеводи, зміцнювати волосся, шкіру та нігті.
Таблиці фактів харчування камбали
Нижче наведена таблиця з коротким описом основних поживних речовин камбали, а також перелік посилань на таблиці, що містять деталі їх харчових властивостей камбали. Вони включають основні поживні речовини, а також частку кожного з них.
| 85,90 ккал. | |
| 1,90 г. | |
| 63 мг. | |
| 104 мг. | |
| 0 г. | |
| 0 г. | |
| 0 г. | |
| 17.20 г. | |
| 0,00 мкг. | Вітамін С1,50 мг. |
| 1,50 мкг. | Кальцій61 мг. |
| 0,90 мг. | Вітамін В36,50 мг. |
- Основні поживні речовини
- Калорії
- Вітаміни
- Мінерали
- Білок
- Амінокислоти
- Вуглеводи
Кількість поживних речовин, показана в попередніх таблицях, відповідає 100 грамам цієї риби.
Купити камбалу
Якщо ви зацікавлені у придбанні камбали, тут ви можете знайти цю їжу та продукти, пов’язані з камбалою.
Клацніть на наступне посилання, якщо ви хочете придбати камбалу та інші товари, пов’язані з камбалою.
Їжа, пов’язана з камбалою
Ось кілька продуктів, які пов’язані з цією рибою. Ви можете побачити більше інформації про них, натиснувши на їх зображення:
За бажанням ви також можете порівняти камбалу з іншою їжею, вибравши її зі спадного меню нижче. Після вибору натисніть кнопку "порівняти", і ви побачите порівняння поживних властивостей камбали та вибраної їжі.