Капуста - один з найцінніших овочів, який ви можете отримати дешево навіть взимку. Він містить велику кількість вітаміну С і є справжньою диво-зброєю під час дієт. Незалежно від того, чи ви обираєте білокачанну або фіолетову капусту, ви можете очікувати справді розкішної страви, смаженої та приємно заправленої. Ви можете запропонувати його самостійно, з йогуртовим зануренням або навіть як гарнір.
Рецепт смаженої капусти
Інгредієнти для 4 осіб:
- 1 середня головка капусти
- 4 столові ложки оливкової олії
- 1 зубчик часнику
- 1 чайна ложка солі
- 1 чайна ложка базиліка
- 0,5 чайної ложки перцю
- Час підготовки: 10 хвилин
- Час підготовки: 30 хвилин
Підготовка:
Застеліть деко папером для випічки і розігрійте духовку до 200 градусів. Очистіть капусту, помийте її, витріть паперовим рушником і поріжте приблизно на вісім-десять скибочок. Не виймайте тулуб, щоб статті не розсипалися.
Змішайте оливкову олію з сіллю, перцем, подрібненим часником і зеленими спеціями за смаком. Розкладіть капусту в деко і посипте пряною сумішшю. Випікайте приблизно 25-30 хвилин, обережно перевертаючи скибочки. Коли їх краї почнуть підрум’янюватися, дістаньте їх з духовки.
- Фарширована кольрабі для схуднення з овочами не містить 300 калорій на порцію - Рецепт Феміна
- Гострий кабачок для схуднення, смажений гарнір найпростішим способом - Рецепт Феміна
- Замість того, щоб схуднути з картопляного пюре з цвітної капусти, їжте це, якщо хочете схуднути - рецепт Femina
- Салат з курячих грудок для схуднення з йогуртом - Рецепт Феміна
- Супи для схуднення менше 300 калорій, якщо ви дійсно хочете схуднути - Дієта Феміна