Нижче ви знайдете рецепти, найважливішим інгредієнтом яких є печена картопля. Цю чудову страву можна по-справжньому різноманітити різними добавками. Спробуйте, приємного апетиту! Рецепти включають порцію 4 осіб.
Картоплю ретельно натріть кореневою щіткою і наколіть поверхню виделкою. Випікайте в розігрітій духовці при 200 ° C приблизно протягом години, поки не розм’якне. Потім розріжте навпіл, обережно вискобліть середину і заповніть наступними начинками
МЕКСИКАНСЬКА НАЧИНКА КУКУРУЗИ
250 г консервованої кукурудзи, відфільтрованої з її соку
1/2, невелике нарізане кубиками м’ясо, червоний перець 5 см, маленький нарізаний кубиками зелений огірок, 1/2 чайної ложки меленого чилі, сіль і перець
Підготовка:
Вдвічі зменшити кількість доступної кукурудзи. Відкладіть одну порцію в миску, перемішайте іншу частину протягом 10-15 секунд, або подрібніть і подрібніть виделкою. Змішайте подрібнену кукурудзу з цілими зернами кукурудзи, нарізаним кубиками перцем та огірками та меленим чилі. Приправте за смаком.
НАПОВНЕННЯ З МАРМОРОВОГО СИРУІнгредієнти:
125 г жирного вершкового сиру,
125 г дрібно натертого сиру типу Емменталь 125 г сиру типу мармур,
1 шматочок подрібненого селери,
2 чайні ложки подрібненої цибулі, сіль із ароматом селери, перець.
Підготовка:
Добре змішайте вершковий сир та тертий сир Емменталь, додайте мармуровий сир, селеру та цибулю. Приправте сіллю та перцем із ароматом селери.
НАПОВНЕННЯ ГРИБІВІнгредієнти:
30 г вершкового масла або маргарину, 250 г грибів (шампіньйони), 150 г натурального йогурту, 1 столова ложка томатного пюре, 2 чайні ложки легкого, меленого каррі, сіль, перець
Підготовка:
Розтопіть масло або маргарин на меншій сковороді, додайте гриби і тушкуйте на повільному вогні 3-4 хвилини. Зніміть з вогню і змішайте гриби з йогуртом, томатним пюре і меленим каррі. Приправте за смаком. Тримайте картоплю гарячою, загорнувши у фольгу, поки не заповниться.
Перед подачею ми можемо посипати верх начинки меленим перцем або чилі.
Більше інформації на сайті Biovital-Melissa.
- Їжте більше клітковини Здорове харчування - портал медичних послуг та способу життя InforMed
- Горіхи проти раку та серцевих захворювань Здорове харчування - InforMed Medical and Lifestyle
- Винна аптека Здорове харчування - портальне вино InforMed Medical and Lifestyle
- Але гарні горіхи Здорове харчування - горіхи InforMed Medical and Lifestyle Portal, мигдаль, фісташки,
- Білково-енергетичне недоїдання Здорове харчування - Інформаційний портал медичного та побутового життя InforMed