Повідомлення від 23 березня 2016 р

дієт

Документи

ТЕРАПІЯ НА НАВУШНИКАХ Схуднути Природно схуднути простим способом

Наші вуха мають рефлекторні зони, аурикулотерапія стимулює їх за допомогою магнітів, прикріплених клейкими пластирами, для лікування різних станів, які можуть спричинити збільшення ваги. Компульсивне харчування, занепокоєння, яке виникає під час дієти, стрес, який спонукає нас до їжі або надмірна вага, є одними з умов, які лікує аурикулотерапія.

Ця методика заснована на тих же принципах, що і акупунктура, хоча вона походить не від традиційної китайської медицини, а була розроблена в 1950-х рр. Вона стосується стимуляції певних точок, розташованих на вусі, з метою сприяння зниженню ваги.

МЯСО Альбндігаз, баранина, телятина

свинячий карнітас, чорізо,

кролик, ребра, свинячі шкварки

свинина, печінка, шинка,

Шинка Серрано, язик, корейка,

лонганіза, телятина, яловичина,

качка, курка, сири, салямі, (Не накривайте м’ясо сухарями

ні борошна, ні міланези,) .

Мортадела, віденська ковбаса, паштет, ковбаса, свиняча ніжка, печінка

РИБА І МОРСКІ ПРОДУКТИ

Всілякі, приготовлені на ваш смак

але без панірування

ЯЙЦЯ На ваш смак, з чорізо, шинкою, смаженими помідорами, цибулею, сосисками.

МОЛОЧНИКИ Молоко без лактози, сир пармезан, костео або пайпа Куміс та йогурт, приготовані з безлактозним молоком, без цукру, Instacrem light

ОВОЧІ (їжте лише те, що вказано тут) Оливки, селера, часник, мангольд, артишоки, брокколі, баклажани, коріандр, цибуля, гарбуз (трохи), болгарський перець, цвітна капуста, капуста, гриби, еспрра-гос, шпинат, запашні трави, салат, томат, (тільки варений або смажений), лимон, петрушка, ріпа, редис, пальмові серця, огірок, цибуля-порей, кабачки, Приправи загалом, ахуя-ма, гуатіла, квасоля. Ви можете приготувати їх як завгодно

Майонез, масло, оцет, маргарин, гірчиця, рослинна олія, чимічуррі, лимон, сіль, (це в невеликій кількості).

Дієта для здорового способу життя

BROTHS Рибні бульйони, курка, яловичина, консоме, овочевий суп, овочеві вершки, чангуа без тостів (див. Рецепт)

НАПИТКИ Натуральна трав'яна вода, мінеральна вода, кава, чай, настої (без цукру), Бретань, лимонад, червоне вино, кава з безлактозним молоком

8 склянок води щодня.

НАПИТКИ З АЛКОГОЛОМ Бренді, коньяк, ром, текіла, горілка, віскі . Не слід додавати соки або безалкогольні напої. Максимум 3 напої. Жувальна гумка без цукру

Слід уникати

Борошно, цукри та фрукти

Всі цукри або підсолоджувачі

Дієта, мед і панель

Напої, як фруктовий сік,

Енергетичні напої, газовані напої,

Червоні та білі вина, пиво,

спиртні напої та дієтичні напої

Торти, курячі сосиски,

мортадель і ковбаси для

Будь-які види фруктів, зерен, насіння та злаків. Ви не повинні споживати

будь-який тип борошна, цільнозерновий хліб Незбиране молоко, йогурт та сири

Всі види макаронних виробів та овочів, такі як авокадо, горох, качан,

Картопля, маніока, арракача та морквина Томатний соус, желе, морозиво

Десерти та шоколадні цукерки.

ОБСЛУГОВУВАННЯ ЛИЦЯ 2

Ви вже схудли. Вітаємо, але найголовніше

внутрішні зміни. Тривога зменшується ритмічно, і людина стає

Ви можете продовжувати втрачати вагу за допомогою аурикулотерапії з доданою вартістю-

Я знаю, що ти вчишся харчуватися здорово.

Коли ви досягнете цієї фази, це не лише дієтична стратегія

способу життя.

Втрата ваги не залежить від рішення схуднути, чудовий спосіб-

Йора хоче, але не може. Секрет у тому, як програми

ваш мозок, ви вчили його тому, що насправді важливо

годує ваше тіло правильним способом для здоров’я, а також

щоб почуватись добре.

дієта - це стиль

На додаток до всіх харчових продуктів фази 1 ви зможете повноцінно-

згадайте свій стиль харчування

Такі фрукти, як зелене яблуко, диня, апельсин, груша див-

, полуниця, максимум половина банана, ківі. (максимум I-

Одна лунка на порцію, якщо ви хочете з’їсти одну-

солоні фрукти, це має придушити сніданок або обід-

Всі види овочів

Людина та волоські горіхи у невеликій кількості

Бажано коричневий рис 1/2 лунки

М’ясо повинно бути з низьким вмістом жиру

Макарони невеликими порціями бажано кожні 15 днів

і в обід

Цільнозерновий хліб або хліб Rabe 1 або 2 скибочки максимум щодня

Легкий десерт у невеликій кількості раз на тиждень

Добавка кальцію

Примітка: між їжею слід використовувати лише немолочні рідини

На нашій сторінці у Facebook ви знайдете рецепти та корисні поради

(не потрібно) біг, плавання, їзда на велосипеді, ходьба.

У разі відчуття головного болю, нервів, судом,

слабкість або запаморочення обумовлені нестачею цукру

Ви можете з'їсти половину апельсина або солодке .

Якщо ви споживаєте будь-який вид ліків або

має якийсь тип лікування, не слід придушувати

Продовжуйте звичне життя через тиждень

організм звикає харчуватися певним чином

здоровий. І дивіться результати.

Найкраща мотивація - це почуватись добре і здоровим

М'ясна піца

1 фунт готового яловичого фаршу

1 кілограм сосисок ранчо.

фунт бекону, подрібнений.

2 великі цибулини.

Дрібно наріжте перець, цибулю, помідори і пасеруйте їх

трохи олії. З’єднайте всі інгредієнти з тертим сиром

і збиті яйця. Віднесіть його на попередньо змащену сковороду або

деко для випікання при 200 градусах протягом 25 хвилин. Подавати гарячим

у супроводі овочів, приготованих на пару .

1 фунт сиру Пайпа або сиру

Оливкова олія, сіль і перець

1 упаковка американського chicharrn (особистий розмір).

2 столові ложки сиру пармезан.

70 грам тертого сиру Пайпа.

Відокремте білки від яєць і збийте до стійкості. В іншому реци-

перцю, змішати чікаррн (попередньо подрібнений) жовтки-

vo, сир пармезан та сир Paipa. Змішайте всі інгредієнти-

чаїв і викласти у формочки, попередньо змащені рослинним маслом-

таль (бажано легкий). Випікайте при температурі 350 ° С близько 15 хвилин-

Збийте три яйця, додайте чотири ложки сухого молока

без лактози та одне масло.

Нагрійте каструлю на повільному вогні з додаванням декількох крапель олії

столова ложка-дві суміші дайте їй підрум’янитися з одного боку і

Їх можна наповнити шпинатом або скибочками шинки та сиру, есполем-

блюда з тертим сиром і насолоджуйтесь смачними млинцями без борошна

КРЕПІВ БЕЗ БОЛОКИ

Зварити шпинат, а потім дати йому стекти. У мисці змішайте ес-

пінач з яйцями, тертим сиром та маслом, помістити в

цвіль і рясно викладіть сир. Помістіть у духовку на 250 грам-

два до гратену.

ТОРТ ШПИНАП

2 фунти шпинату

1 столова ложка вершкового масла

500 грам тертого сиру моцарела

2 великі груди

Чебрець, лавровий лист, перець, сіль, часник

250 грам шпинату вареного

250 грам бекону

500 грам тертого сиру Пармезан або Пайпа

Витончіть груди, замаринуйте їх чебрецем, лавровим листом, сіллю, перцем і часником

покладіть їх на стіл і наповніть шпинатом, тертим сиром, беконом і

подрібнене яйце. Закатати грудьми і зав'язати лавашем або зубочистками

Ви можете приготувати його в духовці або в посуді з міркою води