кефірний

Велика кількість монодієт надзвичайно допомагає позбутися зайвої ваги, але їх ефект триває менше. Дієтологи рекомендують вибирати більш тонкі варіанти, наприклад, схуднення йогуртового цукрового буряка, рецепт якого описаний нижче. У цьому випадку дієта не буде пісною, і організм отримає необхідні речовини.

Дієтичний кефір з цукровими буряками - рецепт

Ви можете використовувати цю дієту більше доби - дуже складний тест, тому у вас є можливість приготувати кефірно-буряковий коктейль і пити в будь-який час. Добова доза - 1 кг і 1,5 л рослинного йогурту.

  • буряк - 1 кг;
  • кефір - 1,5 літра.

підготовка

Доведіть цукровий буряк до кипіння, наріжте невеликими шматочками і з’єднайте з кефіром.

Йогуртова дієта на цукрових буряках - це різноманітний рецепт супу, про який йдеться нижче.

  • буряк - 2 шт.;
  • огірки свіжі - 3 штуки;
  • Яйця - 3 штуки;
  • кефір - 0,5 л;
  • зелень, лимонний сік.

підготовка

Буряк і яйця відварити і почистити. Скибочки цукрового буряка заливати не потрібно, оскільки потрібно подальше варіння. Коріння коренів для великого родзинок з огірком. Візьміть миску, покладіть на неї овочі, влийте кефір і порцію цукрового буряка, кількість якої залежить від бажаної густоти супу. Нарешті вичавіть лимонний сік, додайте сіль і прикрасьте яйцями та овочами.

Результати дієти

Дослідження показали, що ця дієта дозволяє легко позбутися тих декількох кілограмів, які заважають носити улюблений одяг перед святами. Це також називають розвантаженням, оскільки їх використовують до 3 днів поспіль. Додатковим бонусом стане очищення організму та вдихання кишечника за допомогою пробіотиків, що містяться в кефірі. При тривалому застосуванні ця втрата ваги не підходить.

Цукровий буряк протипоказаний у великих кількостях людям з підвищеною кислотністю шлункового соку, нирковою недостатністю, і не можна вживати таких хворих на цукровий діабет хворим на цукровий діабет та людям з алергією.