Як завжди привітання з фітнесом, сьогодні для всіх моїх фоловерів я приношу вам декілька смачних страв Кекси з вівсянки та банана. Це простий рецепт: буквально за 3 кроки ви зможете отримати прекрасну готову до вживання їжу булочку!.
Це смачний десерт або закуска з високим вмістом білка та найкращими поживними речовинами для продовження дня. Руки з цим рецептом!
Як приготувати бананові вівсяні мафіни
Інгредієнти
- 1 стиглий банан.
- ¾ чашка вівсяних пластівців.
- ¾ склянки яєчних білків.
- ½ чашка йогурту з низьким вмістом жиру.
- ¼ Чашка підсолоджувача.
- 1 чайна ложка розпушувача.
- 1 чайна ложка харчової соди.
- 2 столові ложки порошку сироваткового білка ванілі.
Опрацювання
Бананові вівсяні кекси Хороше джерело енергії
Мій дорогий фітнес, це відмінна закуска, яку ви можете споживати до або після тренування.
Можна їсти булочку перед відвідуванням тренажерного залу і таким чином ви будете підтримувати свою важку роботу вправою або в кінці своєї вправи для відновлення глікогену виснажені в цій діяльності.
Також із цими смачні кекси ви зможете відновити свої м’язи за вмістом його білків.