- Починай тут
- Рецепти
- Калькулятор
- Зберігати
- Плануйте 42 дні
- Сумніви?
- Статті
- Починай тут
- Рецепти
- Калькулятор
- Зберігати
- Плануйте 42 дні
- Сумніви?
- Статті
- Довіритель
- Кетогенні дієтичні рецепти
- Кето-суфле з цибулею-луком
Ви вже знаєте магазин кетотрасу?
Продукти, створені для полегшення адаптації вашого нового способу життя та прискорення вашої втрати ваги.
Поділіться з друзями:
Shopify
Це смачне суфле, що поєднує сир, шинку та яйця, напевно змусить ваш день розпочатись на правильному шляху. Також упакований хорошими жирами, щоб тримати вас на кето-дієті!
Кроки
Розігрійте духовку до 200 ° C.
Розігрійте оливкову олію на сотейнику. Як тільки стане гарячим, додати цибулю.
Коли цибуля стане напівпрозорою, додайте часник. Продовжуйте готувати, поки вони не почнуть підрум’янюватися.
В окремій мисці змішайте решту інгредієнтів. Після з’єднання додайте до суміші цибулю і часник.
Розподіліть суміш рівномірно між 5 рамекінами.
Випікайте близько 20 хвилин.
Дайте охолонути і насолоджуйтесь!