Що таке кетоз? Чи безпечний кетоз? Які переваги кетозу? Якщо ви задали собі ці питання і досі не знайшли відповіді, ви не можете пропустити статтю, яку ми сьогодні вам пропонуємо.
кетогенна дієта або кето-дієта Він характеризується тим, що при здійсненні наш організм вступає в кетоз. Але ... Що означає кетоз? Під час кетогенної дієти, якої дотримуються в процедурах схуднення PronoKal, вуглеводи (основне джерело енергії для нашого організму) зменшуються, і, на відміну від інших нездорових кетогенних дієт, також жири. Крім того, саме потрібна кількість білка, необхідного організму правильно виконувати свої функції, не перевантажуючи. Цей факт робить наше тіло перетворюється на жири що він накопичив для отримання енергії, з якою його отримують швидко схуднути Y схуднути втрачаючи жир.
Тим не менше, не всі типи кетогенних дієт або кето-дієт є здоровими, оскільки багато людей збільшують споживання жирів та/або білків, і їх не контролює професіонал, що становить небезпеку для нашого здоров'я. Якщо ви дотримуєтесь кетогенної дієти, але не знаєте, чи корисна вона для здоров’я, не забудьте ці 5 порад, щоб перевірити її.
Кетоз безпечний
Дослідження, проведене минулого року у відділенні ожиріння лікарняного комплексу Сантьяго де Компостела та опубліковане в престижному науковому журналі Ендокринна показав, що кетоз - це безпечний та корисний механізм для пацієнтів із зайвою вагою або ожирінням. Завданням цього дослідження було порівняння стану здоров’я людей, які страждають від кетогенного дієтологічного кетозу (за методологією PronoKal), та стану людей з діабетичним кетоацидозом, ускладненням діабету, який часто плутають із кетозом. Пацієнти, які стежили за кетогенна дієта для схуднення показали, що вони мали рН крові (параметр, що позначає кислотність крові), а також рівень глюкози та бікарбонату при нормальних значеннях, чого не було у пацієнтів з кетоацидозом.
Кетоз також корисний
Ця та інші наукові статті також показують переваги кетогенної дієти для схуднення за протоколом, призначеним під наглядом лікаря та з мультидисциплінарною підтримкою, такий як той, що застосовується у методах PronoKal Його переваги включають:
- Втратити жир: Використовуючи жир як джерело енергії, кетоз забезпечує якісне зниження ваги: більше 90% втраченої ваги припадає на жирову масу, якщо це супроводжується дієтою та достатньою фізичною активністю.
- Зменшити голод: Спостерігалося, що кетоз знижує апетит у пацієнтів на кетогенній дієті.
- Відчуття енергії: Під час кетозу спостерігався психостимулюючий ефект, який, ймовірно, походить від наших доісторичних родичів для полегшення пошуку їжі в періоди посту.
- Поліпшення чутливості до інсуліну: Більшість досліджень вказують на те, що кетогенні дієти є хорошим прикладом дієт, що мають сприятливий вплив на метаболізм вуглеводів та ліпідів крові в порівнянні з іншими дієтами.
За словами одного з дослідників цього дослідження, Доктор Дієго Беллідо (Керівник служби ендокринологічного відділення лікарняного комплексу університету Феррола), "ми сподіваємось, що публікація цього дослідження сприятиме заговоренню про кетоз із переваг, які він приносить для пацієнта".
Якщо ви теж хочете зробити його здорова та якісна кетогенна дієта, не соромтеся дізнатися тут про наші процедури схуднення.