У вас це вже є! Перевірити свою електронну пошту!
ХЛІБ. Швидше за все, що спочатку спадає на думку, коли ми розглядаємо кетогенну або низьковуглеводну дієту. Наскільки ми всі залежні від хліба!
І це не дивно, адже це справді щось багатофункціональне на кухні, яке приносить багато психологічного комфорту і може швидко вивести нас з експрес-обіду. Однак, як правило, це перший порушник нашої західної дієти, оскільки сьогодні хліб виготовляється не так, як це робилося раніше, а також якщо ви коли-небудь читали ярлик будь-якого хліба супермаркету, у вас буде відчуття читати книгу тексту з вашого клас хімії в школі.
Не кажучи вже про це це практично всі вуглеводи як кожна скибочка цільнозернового хліба еквівалентна приблизно 3 чайним ложкам цукру.
Чому цей хліб кето відрізняється
Сюрприз! Виявляється, цей хліб має 2 інгредієнти, які нададуть йому НАБАГАТО кращу консистенцію, ніж будь-який інший кето хліб, який ви коли-небудь пробували, і AROMA (що дуже важливо, коли справа доходить до смаку) буде ідентичним такому домашнього сільського хліба:
Королівські хлібні дріжджі та ІНУЛІН. У відео ви зрозумієте, чому цей другий інгредієнт є чарівним і ДУЖЕ корисним для вас. І не хвилюйтеся, читаючи етикетку інуліну для вуглеводів, оскільки переважна більшість не засвоюється, це клітковина, яка запобіжить їх перетворенню в цукор. І найголовніше: це може навіть допомогти вам поліпшити чутливість до інсуліну.
Ксімена, ці інгредієнти дорогі!
Я згоден! Але ми повинні розуміти три речі:
- Ідея "дешевої їжі" походить від жахливої культури нездорової їжі, яку ми маємо.. Найздоровішими країнами світу, як Японія, є країни, де люди витрачають найбільше на однакову кількість їжі. І все навпаки відбувається в найбільш хворих країнах (таких як США), які витрачають найменше на їжу (і велику кількість!)
2. Ви те, що їсте, і сентенція Гіппократа: «Нехай їжа буде вашим ліками, а ліки - їжею» - це найбільша істина, яка існує. Якщо ви правильно харчуєтесь, ви не заплатите ВИСОКУ ціну (психологічну та матеріальну) захворювання
3. Кето хліб, кето десерти, горіхи та ін. Вони химерні їсти раз у раз, вони НЕ є основою вашого раціону (або не повинні бути). Це знову ідея нашої культури нездорової їжі та їжі “їжі Франкенштейна” протягом усього дня, тому що ми використовуємо їжу для розваг, а не те, що вона є: ПИТАННЯ. Ваша дієта повинна потроху переходити до такої, якою вона повинна бути: Прості, прості, доступні за ціною продукти, без маркування та маркетингу: Випасове м’ясо, яйця, пасовища (якщо ви їх терпите) та овочі. ТОЧКА. Все інше - це примха, а не необхідність.