Одна з проблем харчування в ресторанах, хоча і не єдина, полягає в тому, що - і що цікаво, ресторани швидкого харчування - це виняток - інформація про вміст поживних речовин у продуктах дуже рідко зустрічається в меню. Крім того, більшість страв, що подаються в ресторані, не настільки корисні, як одна і та ж їжа, якщо ми готуємо їх самі вдома.

Дослідження показали ...

вміст поживних

Не обов'язково, щоб це було так. Стратегію харчування, яка покращує спосіб життя, можна легко застосувати і до страв у ресторанах - просто не поспішайте і ретельно вивчіть меню.

Між мережами: про франчайзингові ресторани

Поширення мереж ресторанів у всьому світі здається нестримним процесом. Це також має деякі переваги: ​​знаючи меню, ми можемо заздалегідь спланувати, що замовити, що також добре, оскільки в цих ресторанах швидкого харчування м’ясні страви та картопля зазвичай смажать у великій кількості олії. Навіть на перший погляд нешкідливий курячий салат містить великі шматки курки, смаженої на олії.

Крім того, принаймні половина жиру - це насичені жирні кислоти. Або є величезна цибуля, смажена в олії, яку обробляють все більше і більше стейк-хаусів. Одна така закуска може завантажити наше тіло енергією 2100 ккал (8757 кДж) і 18 грамами жиру.

Рівні дози також можуть становити небезпеку. У ресторанах часто подають у два-три рази більше порцій їжі, ніж в середньому. Пам’ятайте, що не обов’язково їсти все, що покладено на нашу тарілку або на стіл.

Вас також можуть зацікавити ці статті:

Безпека в ресторані швидкого харчування?

Ви також можете харчуватися по-доброму в душі в ресторанах швидкого харчування - це просто непросто. У таблиці нижче також показано деякі улови, в яких жири становлять до 25-30 відсотків енергетичного вмісту.

Нижче наведений список не є повним і не охоплює угорських пропозицій мереж швидкого харчування у всьому, тому він найбільш підходить для орієнтовної орієнтації. Ми намагались надати дані (також) про продукти харчування, які є в угорському меню, але слід враховувати, що змінюються як меню, так і мережі ресторанів, що є в кожній країні.

Тому ресторани швидкого харчування, які угорський мандрівник може зустріти лише за кордоном, також включені до збірки. У деяких ресторанах доступна інформація про вміст поживних речовин у стравах, в інших випадках дані можна знайти на веб-сайтах компаній, хоча це нечасто.