кінезіологічні

Безумовно, протягом останніх років ви бачили численних спортсменів, які змагаються або тренуються з яскравими кольоровими стрічками, це те, що називається кінезіологічними стрічками або більш простою кінезіо стрічки. Його наявність не залишається непоміченою, і далеко не є естетичним доповненням, це техніка для зняття болю та поліпшення певних травм м’язів.

Хоча саме сьогодні ми бачимо їх найбільше, їм більше 30 років і вони народилися в Японії. Вони являють собою еластичні стрічки, які накладають на уражену ділянку, щоб вони не перешкоджали руху. Припускає метод лікування болю навіть під час тренувань.

Розкрийте основні напрямки використання кінезіологічних стрічок

Можливо, ви бачили їх у бігунів, які щодня тренуються та змагаються. Є клейкі смужки, які розміщуються на ногах, плечах або руках, як правило, і які утворюють нервово-м’язову пов’язку, орієнтовану на полегшити м’язові болі або поліпшити певну травму.

Дослідження попереджають, що якщо ми отримаємо травму на роботі і ми накладемо одну з цих стрічок, ми, мабуть, нічого не помітимо. Однак для елітні спортсмени та конкуренти, стрічки можуть бути дуже корисними, якщо дозволяють утримувати м’язи і, отже, пропонують стабільність для покращення скорочення ослабленого м’яза. Вони ідеально підходять для полегшення болю, спричиненого перенапруженням м’язів або контрактурами, тендинітом тощо.

У цьому рядку, і завжди враховуючи думку фізіотерапевта, можна застосовувати кінезіологічні пов’язки наступним чином три основні методи, залежно від площі, яку потрібно обробити. Хоча нещодавно були розроблені деякі варіанти (віяло, сітка, циркуляр ...), три основні форми для застосовувати кінезіологічні стрічки є:

  • Бандаж "I": використовується одна смужка, яка вказана для невеликих або лінійних ділянок.
  • Y-подібна пов’язка: слід застосовувати для великих м’язів.
  • Бандаж у формі «Х»: він також використовується для великих і довгих м’язів.

Як працюють кінезіологічні смужки або бинти?

Щоб зрозуміти роботу цих еластичних стрічок, ми повинні знати, з чого зроблені стрічки. Це бавовняна стрічка з клеєм, яка приклеює її до шкіри. Що ще, стрічки еластичні, завдяки чому вони можуть ідеально адаптуватися до ураженої ділянки, де ми хочемо їх розмістити. Таким чином, вони не переривають і не обмежують руху і підтримують хороший кровообіг.

Стрічки розміщуються з розтягнутим м’язом, і як тільки ми його розслабимо, створюються складки, які діють на клітини шкіри, сприяючи пошкодженню. Між найвидатніші переваги кінезіо стрічок, ми знаходимо наступне.

Полегшення болю

Завдяки стрічкам наші больові рецептори зменшуються, що призводить до того, що, коли ми їх носимо, ми не помічаємо цього так сильно, як без них. Таким чином, ми можемо сказати, що кінезіо стрічки мають знеболюючий ефект що може бути дуже корисним.

Протизапальні ліки

При розміщенні стрічки на ураженій ділянці, місцевий дренаж прискорений. Завдяки цьому ми можемо помітити протизапальний ефект у цій місцевості, який допоможе нам отримати кращі бренди.

Покращує рухливість

Коли ми маємо травму або біль у м’язі, це нормально, коли нам потрібно більше рухати його, ніж зазвичай. Ну з касетами наша нейромеханічна реакція покращується і ми можемо помітити покращення своєї мобільності.

Про автора

Мамен Важіль

Закінчивши журналістику, я працюю редактором цифрового контенту більше 10 років. Сила, розум і серце. Для мене основні елементи, які доповнюють мої тренування. Я пишу, щоб кожен міг додати їх до своїх.