Це одна з "Суперпродукти" яка була тут тисячоліттями, але до сьогоднішнього дня ми її повністю ігнорували. Кіноа вважалася священною жителями Південної Америки, інками, які споживали її у величезних кількостях завдяки її статусу «Мати всякого зерна». Парадоксально, але лобода належить не до зерна, а швидше до категорії насіння, і єдине, що пов’язує її із зерном, це його теплова підготовка. Однак завдяки цій характеристиці він може запропонувати набагато більше, ніж будь-який інший тип зерна чи насіння. Від високоякісної харчової цінності до допомоги у зниженні ваги, лобода явно заслуговує на нашу увагу.
Все для здоров’я
Втрата ваги та м’язів
Ця порція 90г має всього 110 ккал, тоді як його харчова цінність безпосередньо незрівнянна з іншими видами злаків та насіння. Містить 2,5 г клітковини, який зв’язує токсини та жири та виводить їх з організму. Це твоє травна система чиста і здатні якісно виконувати роботу. Крім того, насіння лободи дуже легко засвоюється також завдяки відсутності глютену, тому за півгодини до тренування ви можете одразу взяти цілу миску лободи з лососем та овочами, приготованими на грилі, і ви не будете відчувати ситості або здуття. Крім того, лобода класифікується як низькоглікемічна їжа, отже, він не підвищує рівень цукру в крові швидко, а натомість повільно вивільняє вуглеводи в кров, підтримуючи розумний рівень енергії, і ви не будете довго відчувати голод. Особливо ця функція чудова для діабетиків, які повинні постійно контролювати рівень цукру в крові і не допускати їх коливань за допомогою правильного вибору продуктів.
Алергія та непереносимість