Якщо вам важко бути постійним і вам потрібна підтримка та моніторинг для досягнення ваших цілей, це ідеальне поєднання.
Завдяки цьому плану ви отримаєте необхідний поштовх, щоб зберегти силу волі та остаточно поліпшити своє здоров'я.
Що включає?
За цим планом ви будете мати очні огляди як своєї дієти, так і тренувань кожні 15 днів, і ми відповімо на ваші запитання в будь-який час, щоб ви мали найкращу підтримку.
Дієта
На початку плану ви проведете першу очну консультацію в Clínica reactive. У ньому ми запитаємо вас про ваші графіки, смаки, уподобання, непереносимість тощо, а також про будь-які проблеми зі здоров’ям. Крім того, ваші вимірювання будуть проведені, щоб мати можливість об’єктивне посилання на ваш прогрес.
Після цієї першої консультації ви отримаєте повністю персоналізована дієта щоб ви продовжували протягом п'ятнадцяти днів. Ми можемо відповісти на будь-які питання або зробити будь-яку адаптацію, якщо вам це потрібно в будь-який час.
Кожні 15 днів ви будете проводити очний огляд, під час якого повторно проводити вимірювання, вирішувати сумніви та змінювати свій раціон.
Навчання
Попередній досвід не потрібен або відвідати тренажерний зал, ми можемо адаптувати ваші тренувальні заняття, щоб робити це вдома з матеріалом, який ви можете мати під рукою.
Ця навчальна програма буде виконуватися у формі особистий тренінг в центрі з нашим тренером. Таким чином ми можемо пояснити вам це, виправити свою техніку та внести необхідні зміни, якщо вправа вам не підходить.
Тоді ви отримаєте цю процедуру з a Повний опис всіх вправ на фотографіях та відео, щоб ви могли робити це вдома. В ідеалі, ви можете робити це 3 рази на тиждень і поєднувати це із серцево-судинними вправами (гуляти, їздити на велосипеді тощо). Загалом, ведіть більш активний спосіб життя.
Кожні 15 днів ви будете проводити нові особисті тренінги, щоб оцінити свій прогрес і мати можливість проводити нову навчальну програму.
Зробіть крок, починаючи з a план харчування та тренувань Це може бути запаморочливим, але наша мета - щоб ви відчували, що ми постійно поруч із вами, щоб допомогти вам у всьому, що вам потрібно, та покращити якість вашого життя та самооцінку завдяки більш активному та здоровому життю.