Ключі для боротьби з провисанням

Млявість, цей невловимий ворог, який ховається перш за все на внутрішній стороні ніг і рук, а також на шиї (подвійне підборіддя), грудях і сідницях, як ненависні розтяжки. Велике питання: чи є у вас рішення? Відповідь ствердна, і вона знаходиться в цих семи остаточних ключах боротьби з нею

Займіться тонізуючими видами спорту. Доповніть регулярні аеробні вправи методами тонізування м’язів, такими як пілатес та йога. Отримайте два ваги, щоб набрати м’язи та зміцнити певні зони, наприклад внутрішню частину рук. Поєднуйте його з віджиманнями, присіданнями і присіданнями. За короткий час ви почнете помічати своє тіло твердішим і підтягнутим.

живіть

Попрощайтеся з диво-дієтами. Коли ви приєднуєтеся до дієт натще, то, що ви робите, це змушує ваше тіло економити жир, поки м’язи метаболізуються. Це призводить до непотрібного старіння шкіри та м’язів, які в більшості випадків втрачають поживні речовини та еластичність, що призводить до в’ялості.

Приєднуйтесь до антиоксидантної дієти. Наша мета - забезпечити наявність у шкірі еластину та колагену, щоб уникнути в’ялості. Для цього у нас є два союзники: антиоксидантна їжа та вода. Наповніть свій холодильник фруктами та овочами, особливо багатими вітаміном А (морква, помідори або кабачки) та вітаміном С (присутній у цитрусових). Також включайте вітамін Е з авокадо, цільнозерновими продуктами та жирною рибою та уникайте продуктів, що спричиняють затримку рідини, а також усіх, що містять надлишок цукру або солі.

Гідрат всередині і зовні. Дуже важливо регулярно пити, щоб очистити наше тіло та підтримувати його у зволоженому стані. Але вам не просто потрібно зволожувати своє тіло зсередини. Душ може бути дуже важливим моментом. Звикніть приймати душ з холоднішою водою і намагайтеся закінчувати холодною водою, щоб сприяти циркуляції та тонізувати шкіру.

Застосовуйте зміцнюючі креми за допомогою масажу. Зміцнюючі креми, лосьйони, гелі та тоніки - додаткова допомога. Застосовуйте їх після фізичних вправ або перед сном за допомогою кругового масажу, і ви краще помітите їх вплив.

Поєднує радіочастоту та мезотерапію. Для лікування в’ялості ви можете вибрати естетичні процедури, такі як радіочастота, лазер або ультразвук. Хороша комбінація складається з чергування радіочастот - що стимулює утворення еластичних волокон та колагену - та процедур мезотерапії тіла, при яких активуючі речовини, що зміцнюють, вводяться для стягування області.

Для в’ялості обличчя існує також гімнастика. Гімнастика на обличчі допоможе вам боротися з обвисанням і поліпшити тонус шкіри. І це так само просто, як практикувати цю послідовність щодня: утворіть сильний «О» ротом у 10 повторень, відчуваючи, як область розтягується на 5 секунд. Потім потренуйтеся в іншому наборі, на цей раз позначаючи букву "U", і останній, позначаючи "X".

З відділу харчування EGR вони повідомляють нам, які найпоширеніші проблеми, а також вказівки щодо їх усунення.

Якщо ми хочемо спалити калорії та відновити найкращі показники, ми можемо досягти цього за допомогою одного або декількох із цих рекомендованих видів діяльності.

Практикуйте ці прості рухи, щоб зняти супутні симптоми, такі як набряк або втомлені ноги.

Щоб відновитись після тривалої поїздки, ми можемо спробувати цю техніку, призначену, серед іншого, для сприяння кровообігу.

Коли настає літо, ми повинні враховувати певні фактори, які можуть спричинити проблеми з циркуляцією нижніх кінцівок.

Доктор Хав'єр Леал Монедеро, керівник служби ангіології в Міжнародній лікарні Рубер, розповідає нам про найпоширеніші умови в цей час.

Якщо ми відчуваємо будь-який із цих симптомів, ми можемо страждати на якийсь тип розладів, пов’язаних з нашою кровоносною системою, оскільки це частіше, ніж ви думаєте.

Ми показуємо вам речі, які слід взяти з собою в дорожній сумці, як для запобігання, так і для лікування найчастіших проблем зі здоров’ям.

Зважаючи на особливості цього сезону, нам доводиться вживати певних запобіжних заходів, окрім нанесення сонцезахисного крему.