Погана постава під час роботи з комп’ютером, підняття ваги або сну відповідає за накопичений напругу в шиї. У нашій країні майже 10 000 000 людей страждають від шийних або поперекових болів, і це є однією з основних причин лікарняних.
Це нездужання, яке частіше з’являється у віці старше 40 років через зношення кісток та накопичені зусилля у зв’язку з віком, але воно може однаково вражати всі віки та обидві статі.
Як у поперековому, так і в шийному відділах біль можна лікувати за допомогою масажу, нагрівання в зоні ураження та вживання анальгетиків, протизапальних засобів або міорелаксантів, завжди під наглядом лікаря, однак профілактика є однією з найкращих видів зброї, якої слід уникати це.
Десять клавіш для догляду за спиною:
- Ключі для догляду за шкірою з 60 років - люди похилого віку
- 5 клавіш, щоб подбати про своє харчування в офісі
- П’ять поживних ключів для догляду за нирками - Фаро де Віго
- 7 ключів для прогресу у веслуванні зі штангою та покращення спини
- 6 порад щодо догляду за своїм тілом під час вагітності - Краще зі здоров’ям