Заняття спортом - це одна із зіркових рішень кожного нового року, і експерти з п’яти тренажерних залів Vitoria пояснюють нам, як успішно досягти поставлених цілей.

Прихід нового року також передбачає особисте встановлення хороших резолюцій, дій майже настільки ж традиційних і поширених, як прощання з кимось, хто залишає їсти виноград. Серед найбільш часто повторюваних намірів вони не пропускають кинути палити, вивчити мови або сісти на дієту. Але головною метою січня, оскільки існують спортзали, є, без сумніву, приєднатися до одного з них. EL CORREO спілкується з п’ятьма спортивними майданчиками з Віторії, щоб перевірити збільшення кількості реєстрацій на початку року, що вимагає громадськість та які ключі до успішного закінчення виклику.

року

Хав'єр Веласко. Тренажерний зал Атлас

"Тренажерні зали більше не є" м'язовим "центром"

Тренажерний зал Atlas працює у Віторії вже 20 років і після трирічної перерви знову відкрив свої двері на вулиці Домінго Бельтран. Хав'єр Веласко, технічний директор Atlas, підтверджує, що на початку року приплив спортсменів-початківців з добрими намірами значно збільшується. "Особливо з другого тижня січня збільшення реєстрацій дуже помітно, люди сумніваються в перших днях року, але врешті-решт вони в підсумку підписуються", - повідомляє він. "Існує пік напливу, який також спостерігається у вересні та жовтні, збігаючись з початком курсу", - додає він.

Щоб залучити нових клієнтів для його відновлення, тренажерний зал не стягує плату за навчання і пропонує дві щомісячні ціни для своїх користувачів. За 18,90 євро плюс ПДВ вони зможуть отримати доступ до машинних кімнат та всіх спрямованих заходів, а за 39,80 плюс ПДВ вони також зможуть користуватися спа-центром. Що стосується профілю нових користувачів, Velasco розмежовує тих, хто точно знає, чого хоче, і віддає перевагу персоналізованому фітнесу, і тих, хто шукає занять, які "максимально приємні", щоб схуднути. що «тренажерні зали роками перестали бути м’язовим центром», а їх аудиторія дедалі різноманітніша.

Одним з найбільш актуальних профілів є профіль тих, хто відвідує тренажерний зал заради свого здоров’я, для них, хоча розробляються не лише персоналізовані плани тренувань. Щодо часу на формування звички до фізичних вправ, в Атласі підрахували, що «це триває від 2 до 3 місяців, а потім лише виходить».

Есмеральда Рамірес. Altafit

"Багато людей залишають це в перші тижні"

Новий тренажерний зал фірми Altafit відкрив свої двері цієї суботи на вулиці Сан-Пруденсіо на верхньому поверсі старих кінотеатрів Гуріді після закриття центру Домінго Бельтран, і на його святкування він не брав плату за навчання тим, хто записався того ж дня . Як визнала Есмеральда Рамірес, менеджер, «у січні ми завжди маємо значний підйом в реєстраціях, оскільки це є відправною точкою для нових цілей. З початком року багато людей пропонують піклуватися про своє здоров’я, інші приходять з мотивацією підготуватися до літа, а є ті, хто тимчасово відключився і повернувся до рутини ».

Рамірес також підтверджує вічну підозру, що "є багато людей, які залишають це в перші тижні", хоча, звичайно, "є також багато людей, які продовжують і покращують якість свого життя". Як і все нове, приєднання до спортивного центру може призвести до запаморочення, тому Altafit пропонує низку порад. «Найголовніше - це знайти клуб, в якому людина почуватиметься комфортно і який має хорошу команду професіоналів, які зможуть консультувати їх відповідно до їх потреб. Після вибору тренажерного залу слід починати поступово, завжди від меншого до більшого ».

Мотивації для початку вправ дуже різноманітні і залежать від кожного користувача, однак Рамірес повідомляє, що головними є "схуднути, почуватись добре, знизити рівень стресу за рецептом лікаря, розважитися і навіть поспілкуватися".

Родріго Ізар де ла Фуенте. K2

"Спорт - це здоров'я, ти повинен сприймати це спокійно"

Схуднути за чотири дні, що набрало вагу за п’ять різдвяних страв та вечерь, неможливо, хоча багато хто наполягає на спробі. Родріго Ізар де ла Фуенте підтверджує це, після 20-річного досвіду роботи за кермом тренажерного залу K2 у Віторії, що знаходиться під номером 18 на вулиці Команданте Ізардуй. "Багато людей починають дуже сильно в січні з метою схуднути на кілька кілограмів, але вони швидко падають, бо ставлять практично неможливі цілі", - запевняє Ізар де ла Фуенте.

Однак серед нових спортсменів, які залишаються за межами першого контакту з фізичними вправами, найуспішнішими видами діяльності є пілатес, спінінг, баланс тіла та зумба. Тобто ті, якими керують професіонали з центру. "Також широко використовується персоніфіковане навчання, хороший варіант для тих, хто хоче виконувати робочий план і має чіткі цілі", - пояснює керівник К2. "Для людей, які ніколи не відвідували тренажерний зал і вперше приєднуються, ми робимо робочі столи для серцево-судинної системи та відправляємо їх на групові заняття", - додає він.

На запитання про пораду для того, хто вирішив зробити перші кроки у світі фітнесу, йому зрозуміло: «Спорт - це здоров’я, і якщо ти з нього не живеш, головне - це полегшити і піти в тренажерний зал в середньому три дні на тиждень ". "На початку ми також не повинні сприймати це як особистий виклик, ми встигнемо дати йому тростину", - підсумовує він. Щодо типу громадськості, яка приходить, щоб прийти у форму, у К2 вони запевняють, що вона дуже неоднорідна і переходить "від студентів до пенсіонерів".

Агустіна Перес. Basic-Fit

"Через два-три місяці помічаються перші зміни"

Доступна ціна на всі кишені (19,99 євро на місяць) та сімейна картка є головними визначними пам'ятками тренажерного залу Basic-Fit, що знаходиться в торговому центрі Lakua. Її регіональний менеджер Агустіна Перес наголошує, що "в січні ми завжди помічаємо значне збільшення кількості партнерів, яких мотивує хвиля нових спільних цілей". Для них найкращим варіантом можуть бути ставки без постійності, ідеальні для тих, хто тільки почав.

«Якщо ми подолаємо бар’єр у 2 чи 3 місяці, ми почнемо помічати перші зміни, і ми залишимо позаду жорсткість і виправдання. Тоді ми включимо фітнес у наше життя ", - підкреслює Перес. Для початківців Basic-Fit рекомендує записатися на групові заняття, "під керівництвом інструктора і змінюючи хореографію кожні 3 місяці". Серед цих видів діяльності найбільш успішними є насос для тіла, бойові дії, баланс тіла та атака тіла.

Профіль новачків дуже різноманітний, кажуть вони, до того, що конкретний не можна виділити. Кожен користувач має свої власні цілі, але найпоширенішими є «схуднути, набрати м’язи, почуватись добре та познайомитися з новими людьми. Також з'являйтеся на змагальні іспити або набирайтеся сил для певного виду спорту ».

Айтор Апестегія. БАХ

"За ціну ночі в готелі ви можете відвідувати тренажерний зал на цілий місяць"

Для досягнення цілей у тренажерному залі необхідні персоналізовані програми та спостереження кваліфікованих фахівців. У BAKH спортивне місто Басконії захищає цю теорію і зробило її найкращим активом для залучення нових клієнтів та збереження поточних. "Ось чому рівень відсіву першокласників, і багато з них прибуває в січні, є настільки низьким", - підкреслює керівник центру Айтор Апестегія.

Більше немає виправдання для тренувань, тобто, за словами Апестегії, "за ціну ночі в готелі ти можеш на цілий місяць приїжджати до БАХу з персоналізованою програмою, відвідувати більше 550 годин занять і відпочивати у спа-центрі . " Серед порад початківцям спортсменам виділяється "встановлення невеликих цілей в рамках загальної мети - бачити результати та залишатися мотивованими".

Профіль людей, які приєднуються до БАХ, варіюється від "людей, які просто прагнуть до спілкування та здорового способу життя, до тих, хто щодня готується до участі у найвибагливіших спортивних заходах". Зрозуміло, що сьогодні в спортзалах є місце для всіх. Серед найпопулярніших видів діяльності зумба та насос для тіла повторюються ще раз.

Зараз і лише тут підпишіться лише на € 3 в перший місяць