Здорова їжа, здорове харчування, харчова цінність. На щастя, ці слова вже давно не звучать для нас як китайські: все більше людей усвідомлює, наскільки важливо для нашого здоров’я добре харчуватися . Експерт з дієтології та харчування Марта Лоренцо пояснює, як правильно харчуватися є ключовим для збереження нашого тіла молодим, здоровим і сильним . У кожній хорошій дієті є елемент, який не може бути відсутнім: від моря до тарілки, сьогодні ми поговоримо про рибу .
Дійсно, ми не відкриваємо колеса: люди їли рибу з тих пір, як навчилися надягати гачок на кінець вудки. Якщо вони жили біля узбережжя, бабусі та дідусі наших бабусь і дідусів вже насолоджувались тунцем, прекрасним або свіжий хек як невід’ємна частина їхнього повсякденного раціону: вони несвідомо насолоджувались одним із основних продуктів харчування для повноцінного харчування. Група тварин, яка, звернувшись до столу, поєднує в собі три чесноти, які роблять це принциповим: Це здорово, це смачно, і його можна приготувати просто самим вишуканим способом .
1 - Багатство риби: поживна та легкозасвоювана
Лікарі та дієтологи сходяться на думці: риба - одна з найкорисніших продуктів харчування у світі. Переваг багато: і це те, що кілька досліджень підтверджують, що ті люди, які регулярно їжте рибу мають знижений ризик серцево-судинних захворювань і менший рівень когнітивної дегенерації.
2 - Смачний смак дна моря
На додаток до всіх цих численних переваг для здоров'я, є ще одна, простіше і очевидніше: це смачно . Риба служить основою для різноманітних рецептів, і серед них виділяються пропоновані La Cocinera . Ця компанія підготувала серію страв, у яких зібрано найкраще з традиційної кухні, так що за дуже короткий час ми вже готові смачна їжа, на якій можна розвивати свій особистий контакт . Всі переваги риби поєднуються в цих рибних філе, приготованих з хрусткою і смачною гратеною що робить їх унікальними на ринку. Інтенсивно ароматні запечені рецепти легші та корисніші за макарони або смажену їжу.
3 - Гурманський відтінок La Cocinera
Здорове і смачне - це об'єднує в рибі можливість презентації, гідної високої кухні, але в той же час щоденної, як бабусина їжа . Може здатися революційним покласти доливку на морський стейк, але результат чудовий. Знову зробимо висновок, з двома прикладами: