У той момент, коли Горщик отримує багато (заслуженої) любові, але є ще один інструмент, коли Ви не повинні засинати, використовуючи цей жир, у мене є спосіб життя: освіжувачі повітря.
Я чую, що фритюрниці здаються якоюсь дієтою, що в основному означає, що ви повинні з’їсти весь жир. Але ось у чому річ: фритюрниці насправді не видаляють жир з їжі - вони використовують лише натуральні жири в їжі, щоб забезпечити жири або жири або зайві олії (можливо, шкідливі для здоров’я - так, навіть кето дієта).
Це книга рецептів дієти з кето «Я люблю свою фритюрницю», яка обіцяє вам приготувати кето страви своєї мрії за допомогою цього нового інструменту.
Книга рецептів дієти Кето "Я люблю свою фритюрницю"
Кулінарна книга: Щойно випущена книга рецептів дієти з кето "Я люблю свій освіжувач повітря" (Adams Media).
Автор: Сем Діллард, письменник і фотограф «Hey Keto Mama», - це блог про їжу, який зосереджується на дієтичних продуктах, що містять кето, та розрізає на «вуглеводи» та «очищення цукру». “Ми випаровуємось.
Що ви отримаєте: Книга рецептів дієти з кето «Я люблю свої повітряні кулі» містить 175 страв, придатних для кето (сніданок, обід і вечеря, додатки, гарніри, десерти та закуски). Це можна зробити за допомогою повітряної духовки. (Усі ці фритюрниці в будь-якому випадку доступні в Amazon).
Спробуйте перед покупкою:
Бекон, рулети з яєць та сиру
Для 4 осіб Час підготовки: 15 хвилин Час приготування: 15 хвилин Загальний час: 30 хвилин
Інгредієнти:
- 2 столові ложки несоленого вершкового масла
- 1/4 склянки подрібненої цибулі
- 1/2 середнього зеленого перцю, посіяного та подрібненого
- 6 великих яєць
- 6 великих яєць
- 6 великих яєць
- 6 великих яєць
- 6 великих яєць
- 6 великих яєць
- 19659017] 12 скибочок бекону без цукру
- 1 склянка тертого гострого сиру чеддер
- 1/2 склянки м'якої сальси для занурення
Підготовка:
- Розтоплене вершкове масло в середній сковороді на середньому вогні. Додайте на сковороду цибулю і перець, і поки аромат і цибуля не стануть прозорими, приблизно. 3 хвилини.
- Збийте яйця в невеликій мисці і вилийте на сковороду. Протріть яйця з цибулею та перцем до пишності та до готовності, приблизно 5 хвилин. Зняти з вогню і відставити.
- Покладіть три скибочки бекону поруч один з одним на робочу поверхню і закрийте приблизно чверть дюйма. Покладіть 1 склянку омлету в купу з найближчої сторони і посипте 1/4 склянки сиру по яйцях.
- Щільно оберніть бекон навколо яйця і при необхідності закріпіть шов зубочисткою. Помістіть кожен рулет у кошик для смаження.
- Встановіть температуру 350 ° F і встановіть таймер на 15 хвилин. Поверніть рулетики наполовину під час готування.
- Бекон повністю приготований коричневим і хрустким. Подавайте сальсу негайно для підводного плавання.
на порцію: 460 калорій, 31,7 г жиру, 1100 мг натрію, 6,1 г вуглеводів, 3,1 г цукру, 0,8 г клітковини, 28,2 г білка.
Для більш здорових, кето-сприятливих рецептів, які ви можете приготувати в духовці, придбайте тут книгу рецептів дієти з кето “Я люблю свій тостер”. Ось тут ще кулінарні книги для схуднення.