кофеїн

Втрата ваги та кава: що потрібно знати про споживання кофеїну?

Однією з найдавніших тем, яка спричинила суперечки щодо здоров’я, є кофеїн, який міститься в каві: він не дає вам спати, допомагає схуднути, запобігає хворобі Паркінсона - і з’явилося багато інших цікавинок щодо цього. Позбавлення сну допомагає!

Кофеїн допомагає боротися з сонливістю і обманює ваш мозок, щоб ви почувались пильним. Тимчасово пригнічує утворення аденозину, природного хімічного заспокійливого засобу, тим самим запобігаючи відчуттю втоми.

Покладіть його в каву, і ви швидше схуднете - цього достатньо 1 чайної ложки

Кофеїн нейтралізує аденозин, змушуючи вас почуватися менш втомленими. Якщо ви регулярно п'єте каву, вам може знадобитися додатковий заряд пізно ввечері. Пильність допомагає!

Для тих, хто регулярно вживає кофеїн, є мало переваг, якщо взагалі є. Навчання допомагає! Тіло спалює більше жиру під впливом кофеїну, оскільки спонукає організм використовувати жир замість обмежених запасів вуглеводів. Коли запаси вуглеводів вичерпуються, організм втомлюється.

Вам потрібно випити стільки кави, якщо ви хочете схуднути

Серед звичайних споживачів ефект може бути менш вражаючим. Хвороба Паркінсона допомагає! В одному дослідженні було обстежено більше одного американця. Пацієнти Паркінсона виробляють менше дофаміну. А кофеїн захищає нейрони, що виробляють дофамін. Хвороба Альцгеймера допомагає! Гавайське дослідження спостерігало за чоловіком середнього віку протягом 25 років.

Однак у них не менше шансів виявити деменцію протягом усього життя.

  • Історія кави - легендарного напою, на який кофеїн і втрата ваги заявляють як араби, так і християни, британський таблоїд The ​​Sun.
  • Ви наважуєтесь покласти руку на серце, поки вимовляєте попереднє речення?
  • Дивовижні факти про спалювачі жиру
  • Вживання кави - дієта Феміна
  • Scivation xtend втрата ваги
  • Жировий масаж допомагає втратити?

Головний біль допомагає! Коли ми відчуваємо головний біль, кровоносні судини в мозку набрякають. Кофеїн звужує судини - він насправді має знеболюючий ефект. Вагітність Я вважаю за краще нехтувати кофеїном!

Кофеїн, що спалює жир

Це пов’язано з тим, що більша кількість кофеїну впливає на плід та майбутню матір. Порушений сон Швидше нехтуйте кофеїном! ЧСС Це не має значення! В одному дослідженні частоту серцевих скорочень більше, ніж у чоловіків та жінок, контролювали протягом 30 років.

Регулярне або випадкове вживання кави не збільшує ризик аритмій, навіть серед тих, хто страждає на серцеві захворювання. Вага Це не має значення!

Багато компаній додають кофеїн до своїх таблеток для схуднення, оскільки вони прискорюють їх метаболізм ... принаймні на короткий час. Артеріальний тиск не має значення!

Ми тут

Хоча споживачі кофеїну відчувають підвищення артеріального тиску до рівня кофеїну та втрати ваги, довгострокові дослідження не показують зв'язку між високим кров'яним тиском та споживанням кофеїну, зазначає Роб ван Дам із Сінгапурського національного університету. Чого слід остерігатися: небезпека енергетичних напоїв Існує безліч доказів проти енергетичних напоїв. Ці препарати містять принаймні в п’ять разів більше вмісту кофеїну в тонкій чашці тратаменто-целюлітної кави, але також містять інші стимулюючі інгредієнти, що підсилюють дію кофеїну.

Недавні дослідження показують, що енергетичні напої - це кофеїн і втрата ваги при серцебитті, а кофеїн і втрата ваги при артеріальному тиску. З моменту Сполучених Штатів 30 смертей було пов'язано з їх споживанням. Минулого року 16-річна дівчина з Арізони померла під час відпустки в Мексиці. Дослідження показують, що дівчина того дня вживала більше енергетичних напоїв без кофеїну та втрата ваги без води.

Фахівці стверджують, що два енергетичні напої на день не шкодять здоровим дорослим, але через основну хворобу серця варто шукати думки лікаря у всіх випадках. І це дуже шкідливо для підлітків, підлітків та дітей, енергетичних напоїв слід уникати неодмінно! Фото: Profimedia - Red Dot.