Кокосова дієта для схуднення та схуднення
Зміст
Кокосова дієта для схуднення та схуднення
Кокосова дієта для схуднення та схуднення. Кокос: хоча ми всі напевно чули про властивості та користь цього фрукта. У цій невеликій статті я розглядаю найважливіші та найвизначніші властивості цього фрукта.
Недавні дослідження показали, що кокос, крім того, що допомагає схуднути і схуднути, допомагає красі шкіри.
У кокосовому горісі використовується все, м’якоть і кокосова вода, а також її олія, і результати залежать від кількості, що вживається у відповідній кількості.
Кокосова вода
Вживана після фізичних вправ м’якоть цього фрукта поповнює всі втрачені під час фізичних вправ мінеральні солі, особливо калій. Спортсмени часто використовують його як природний ізотонік.
Результат помітний на шкірі, це напій, який допомагає запобігти появі зморшок, плям на шкірі, а також позначок часу.
Кокосова вода багата вітаміном Е, який є антиоксидантом, здатним боротися із надлишком вільних радикалів.
Це сечогінний засіб, зменшує затримку рідини та набряки. Допоможіть омолодити. Він низькокалорійний (46 у склянці 200 мм), хоча ніколи не повинен замінювати воду. Бажано випивати максимум 3 склянки на день (близько 600 мм).
Хоча ідеальним є споживання його природним шляхом, безпосередньо з самих фруктів, якщо у нас його немає, сьогодні у великих магазинах вже продаються натуральні напої з кокосової води. Будьте обережні, переконайтесь, що вони не містять жодних штучних компонентів, таких як добавки, консерванти тощо тощо.
Кашка дає енергію
Його слід зарезервувати перед тренуванням, оскільки він містить багато калорій (354 на 100 гр). Перевага полягає в тому, що це швидке джерело енергії.
Кокосове масло
Хоча він має калорії, що використовуються при низькокалорійній дієті, він тане і бореться з жиром у животі в 7 разів більше, оскільки є термогенним і атакує застої жирів.
Кокосова олія сприяє посиленню відчуття ситості, зменшує перебільшений викид інсуліну та сприяє нормальній роботі кишечника.
Хоча про цей фрукт є набагато більше інформації, я думаю, що з цього ви вже можете скласти уявлення про те, наскільки корисним може бути кокос для нашого здоров’я.
Я закликаю вас дотримуватися дієти, багатої фруктами та овочами, яка супроводжується певними фізичними вправами, і вживати кокосовий горіх, навіть хоча б протягом місяця, щоб можна було побачити результати. Звичайно, наприкінці місяця шкала дасть вам приємні новини.