Втрата ваги трясе

Струси, щоб схуднути, що це і що у них є

Коктейлі для схуднення - це магістерські формули, виготовлені із сухого коров’ячого молока, до якого додаються мінеральні та вітамінні екстракти (наприклад, добавки) та деякі продукти, що набрякають у шлунку.

схуднення

Тому вони також служать для боротьби із запорами і швидко заповнюються. Залежно від будинку, вони зазвичай мають потовщення водоростей, глюкоманнан або Plantago ovata.

Більший вміст білка сам по собі не робить його здоровим продуктом. Ви повинні пам’ятати, що коктейль ніколи не може замінити повноцінну їжу, навіть якщо вона вас дуже наповнює. Збалансоване та здорове харчування - це не лише підрахунок вітамінів, калорій або мінералів. Це більше, ніж просто тремтіння, яке одне не може покрити.

Це не означає, що ви можете готувати ці напої вдома і насолоджуватися смачною низькокалорійною закускою в середині ранку або в середині дня.

Натуральні та домашні коктейлі для схуднення

Якщо ви збираєтеся готувати їх на своїй кухні, вам слід порахувати калорії. Тобі потрібно:

. Стакан молока, бажано соєвого або вівсяного борошна (більше підходить для щоденних завдань). Якщо ви збираєтеся використовувати тваринного корелята, зупиніть вибір на скіммінгу.

. Можна додати трохи пластівців висівок (пшеничних, житніх або вівсяних пластівців) і столову ложку пивних дріжджів. Таким чином ви збагатите рецепт клітковиною, вітамінами групи В та мінералами цих продуктів.

. Додайте фрукти з високим вмістом вітамінів та/або мінералів. Найкращі варіанти - це папайя (супер фрукт), полуниця, ківі (багата вітаміном С), диня та манго. Крім того, натуральна сахароза у фруктах підсолодить весь рецепт.

. Якщо вам потрібна додаткова солодкість, вибирайте замість цукру натуральний мед або патоку.

За допомогою цих інгредієнтів дуже легко приготувати шейк для схуднення. Ви повинні дуже добре перемогти його за допомогою робота. Якщо воно виходить занадто густим, можна змити невеликою кількістю води, бажано мінеральної. Таким чином ви отримаєте подвійну порцію, хоча не слід довго чекати, щоб її спожити, оскільки фрукти швидко окислюються.

Цей рецепт дієтичного коктейлю має ті ж калорії, що й комерційні препарати, дуже якісний білок із вибраного молока, клітковини та великий вміст мікроелементів. Завдяки цьому набагато природнішому варіанту ви гарантуєте, що у вашому напої на 100% відсутні будь-які рослини, які, якими б лікарськими вони не були, можуть мати побічні ефекти

Перш ніж купувати шейки для схуднення

Остерігайтеся покупок в Інтернеті з сайтів, які не заслуговують на довіру та обіцяють чудеса! Все, що нам потрібно, дає нам мати-природа, але абсолютно ніщо не є панацеєю від усіх бід.

Шукайте препарати без глютену, лактози або штучних консервантів. Краще, щоб ви купували їх на надійних форумах та в Інтернеті, завжди перед професіоналом, який може проконсультувати вас з конкретного питання.

Уважно прочитайте етикетку щодо згущення водоростей або наповнення таких продуктів, як Plantago Ovata. Вони абсолютно нешкідливі, але ви повинні знати, що приймаєте.

І пам’ятайте: єдине, що не товстіє, це те, що ви не кладете в рот! Немає сенсу приймати ці коктейлі для схуднення, а потім харчуватися солодощами, шкідливою їжею або шкідливими жирами. Крім того, навіть якщо ви обмежуєте калорії, завжди здоровіше супроводжувати план харчування (яким би він не був, доки це розумно) невеликими фізичними вправами.